أوركيد00
أوركيد00
بنات جربتو شوربة الخضرة تقطعون طماطم وجزر وملفوف وكوسة و قرنبيط >> يعني ااي نوع من الخضروات حطي من كل شئ شوي وحطي عليهم كاسين او كاس ونص ماء ورشة فلفل اسود وملح على حسب إلي تحبينه وخليه يغلي تقريبا 5 دقائق الخضروات ما تنضج مرة تكون مغرمشة شويات احب هالشوروبة صحية ومافيها دهون
بنات جربتو شوربة الخضرة تقطعون طماطم وجزر وملفوف وكوسة و قرنبيط >> يعني ااي نوع من الخضروات...
اهلين ناويه ان شاءالله اعتمدها بس من بعد العييد اسمها الشوربه الحارقه بس عصرها افضل عشان تنبلع معانا وبدون الكرفس طعمه مو حلو
مع الصيام والتجهيز للعيد مو فاضيين نجهز وجيات خاصه تتيسر بإذن الله ومشكورة
أوركيد00
أوركيد00
بنات يومياتي للإثنيين /
كانت مرتبه في البدايه صدر دجاجه مطبوخ مع شوي ملوخيه ورق مسلوقه على ملعقة زيت زيتون +سلطه
نص كوب حليب قليل الدسم
مشروب شاي الضيافه مع زنجبيل وقرفه+حبوب ملينه
الماء5اكواب
الرياضه غير قادرة عالمشي هالأيام بسبب تغير عمل زوجي وانا امشي في البيت وهو صغير


السحور/خربتها اكلت اكل البيت العادي مع صامولي
وكان الوقت متأخر بس جد كنت مظغوطه عيالي تعبانين والنفسيه مش مرة فأكلت بدون شعور


الله ييسر اليوم أمسك نفسي بإذن الله
أوركيد00
أوركيد00
الميزان الخميس الصباح بإذن الله كل الفرق بوم الخميس


يومين زياده تجيب نتيجه وكمان عشان مانسمح لأنفسنا نخربها كثيير
اذا عارفه نفسك بتاكلي بالليل حاولي تحرمي نفسك من الصباح واذا اكلك بالنهار عوضي ماتاكلي بالليل
والله بعيننا
انا بصراحه عشان المشي مامشيت احس مانزل فعلا المشي يعطيك شعور انك خفيفه ويجيب حماس للرجيم


اللي عندها مجال لاتحرم نفسها المشي
sarasport
sarasport
♥أصايل♥
♥أصايل♥
السلام عليكم صباحكم فل وتفائل يومي ضيوف مفاجئين ومباغتين صحيت من نومي على 1 وركضه ترتيب وتنظيف وتجهيز شربت يمكن لتر مويه ووماكلت شي الا معاهم بعد المغرب قهوه عربيه وقطعة وحده حلا والعشاء مشاوي وسلطات واخذت كوب عصير كوكتيل طبيعي مع الناس صعب الدايت الله يعين مع العيد والاجتماعات وانا ماحب الفت نظر الناس اني اسوي دايت يجيني كمية احباط وجبال من السلبيه 💔💔الله يقوينا ويعيينا يارب مع اني اضطريت اكل اشياء المفروض مااكلتها بس احس راضيه عن نفسي ماكثرت ابداا وبنفس الوقت حركه وجهد وتعب اما بالنسبه لسؤالي سئلت بردودي السابقه مو امس ومن ضمنها كيف انزل صور ؟؟؟وكيف يكون الكلام مو متشابك مع العلم اني ادخل من جوال ايفون ؟؟وسؤال بخصوص الدايت وشرايكم بالكورن فلكس ؟! وهل فيه انواع مخصصه للحميه ؟؟؟احس ودي اضيف اشياء جديده مابي التكرار والملل 😣وسلامتكم 💐
السلام عليكم صباحكم فل وتفائل يومي ضيوف مفاجئين ومباغتين صحيت من نومي على 1 وركضه ترتيب وتنظيف...
اي والله وانتي الصادقه في العيد صعب الديت الله يسهل يارب

حبيبتي بنسبة للصور والله ماعرف أن شاءالله البنات يفيدوكي.

وعشان الكلام متشبك سوى مسافه بين كل كلمه او فصله بعد كل كلمه

والكورن فلكس انا اكل حجم قبضه يد حبيبتي انصحك برجيم النقاط مرررره حلو ومومحرومه من شي بس كل شي محسوب من نقاطك

موفقه 🎀