♥أصايل♥
♥أصايل♥
بنات جربتو شوربة الخضرة تقطعون طماطم وجزر وملفوف وكوسة و قرنبيط >> يعني ااي نوع من الخضروات حطي من كل شئ شوي وحطي عليهم كاسين او كاس ونص ماء ورشة فلفل اسود وملح على حسب إلي تحبينه وخليه يغلي تقريبا 5 دقائق الخضروات ما تنضج مرة تكون مغرمشة شويات احب هالشوروبة صحية ومافيها دهون
بنات جربتو شوربة الخضرة تقطعون طماطم وجزر وملفوف وكوسة و قرنبيط >> يعني ااي نوع من الخضروات...
والله نفسي اجربها بس البنات قالو طعمها مو مستحب استغفرالله العظيم
♥أصايل♥
♥أصايل♥
بنات يومياتي للإثنيين / كانت مرتبه في البدايه صدر دجاجه مطبوخ مع شوي ملوخيه ورق مسلوقه على ملعقة زيت زيتون +سلطه نص كوب حليب قليل الدسم مشروب شاي الضيافه مع زنجبيل وقرفه+حبوب ملينه الماء5اكواب الرياضه غير قادرة عالمشي هالأيام بسبب تغير عمل زوجي وانا امشي في البيت وهو صغير السحور/خربتها اكلت اكل البيت العادي مع صامولي وكان الوقت متأخر بس جد كنت مظغوطه عيالي تعبانين والنفسيه مش مرة فأكلت بدون شعور الله ييسر اليوم أمسك نفسي بإذن الله
بنات يومياتي للإثنيين / كانت مرتبه في البدايه صدر دجاجه مطبوخ مع شوي ملوخيه ورق مسلوقه على ملعقة...
يومك حلو بس فيه شوي تخبيص
بكره أفضل أن شاءالله حتى انا بيتي صغير واسوي رياضه أو مشي اهم شي الاراده ياقلبي استمري وفالك الرشاقة أن شاءالله

موفقة 🎀
بدورة__
بدورة__
ماشالله موضوع جداً ممتاز ان شالله اكون معاكم الطول159الوزن108 رجيم تخفيف مافي شي معين
♥أصايل♥
♥أصايل♥
ماشالله موضوع جداً ممتاز ان شالله اكون معاكم الطول159الوزن108 رجيم تخفيف مافي شي معين
ماشالله موضوع جداً ممتاز ان شالله اكون معاكم الطول159الوزن108 رجيم تخفيف مافي شي معين
هلا وغلا منورة حبيبتي بس يرجى التسجيل في موضوع مسابقة التحدي التسجيل 2عشان المشرفات يضيفوك في المسابقة ويتم اختيار أين الفريق تدخلي. .
موفقة 🎀
ftoomm4
ftoomm4
مساء الورد
اعتذر عن قلة دخولي والله لالتزامي مع اهلي يوميا اروح اخلص شغل للوالده راحت شغالتها وما عندها احد يمشي امور البيت اروح اخلص شغل لها والوالد محتاج شوية رعاية الله يعطيهم الصحة والعافيه وارجع بيتي مثل هذا الوقت اخلص كم شغله احس الوقت يجري كل شي ركض بس ملتزمه بالدايت واصوم الحمد لله ومع رضاعة ولدي يارب يكون فيه نتيجه حبيت اطمنكم انا معاكم بالنسبة لهم المسابقة وان شاء الله يكون الوزن نازل لو كيلو صحيح الرياضة مافيه وقت مع الضغط اللي انا فيه بس بيت اهلي درج وكبير وبيتي كمان درج طالعه نازله ربي ييسر لنا ولكم بس انتظم اكثر راح اكثف دخولي بالتوفيق للجميع