السلام عليكم وصباح الخير
دموعي قريبه
الوزن 92.400
الطول 158
الهدف الأساسي 75
الهدف الأول 85
النظام متعدد سعرات أو نقاط أو بروتين كل يوم شكل
الرياضة مشي على السير نصف ساعة يوميا ان شاءالله
ونسأل الله التيسير والعون
السلام عليكم وصباح الخير
دموعي قريبه
الوزن 92.400
الطول 158
الهدف الأساسي 75
الهدف الأول...
امين اجمعين ان شاء الله