قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب
اتعبني انتظارك الوزن: 83.4 الطول: 163 الهدف الأساسي: 65-59 الهدف الأول: 78 النظام :تخفيف الرياضه :كاريو+تمارين للجسم
اتعبني انتظارك الوزن: 83.4 الطول: 163 الهدف الأساسي: 65-59 الهدف الأول: 78 النظام :تخفيف الرياضه...
موفقه حبيبتي
تابعي معانا بكتابة يومياتك
قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب
الإسم /أوركيد00 الوزن /99 الطول /158 الرجيم تخفيف +قد انتطم اسبوعين على رجيم اتكنز
الإسم /أوركيد00 الوزن /99 الطول /158 الرجيم تخفيف +قد انتطم اسبوعين على رجيم اتكنز
هلا وغلا
توكلي على الله
وان شاء الله تشوفين نتيجة حلوة اخر الشهر
قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب
تم تعديل الصورة.. الإشراف
تم تعديل الصورة.. الإشراف
برافو عليك
لازم نكتب رجيمنا أيا كان عشان نقيد انفسنا باللي كتبناه
وهالطريقه جربتها مع رجيم النقاط روووووووووووووووعه
موفقه اختي
ان شاء الله تشوفين نتيجة حلوة اخر الشهر بإذن الله
قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب
الميزان ماعندي الا يوم الجمعة لأنه ميزان جارتي وتداوم ايام الاسبوع ما اقدر إلا صباح الجمعة اتمنى تراعوا هذي النقطة
الميزان ماعندي الا يوم الجمعة لأنه ميزان جارتي وتداوم ايام الاسبوع ما اقدر إلا صباح الجمعة اتمنى...
معليش وزني الجمعه وخبرينا بالنتيجه
موفقه حبيبتي
قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب
واخيييرا بدأنا كنت راحابدا ايأس من الرجيم الف مبروووك التجمع بدايه انا رنا وزنك: لحد اليوم الصبح كان 75.4 طولك: 159 اهدافك: هدفي اوصل لل 58 رجيمك: تخفيف اكل ورياضه لكن من بكرا ان شاء الله صيام لو حدا عندو رجيم حلو ممكن نعملو كلنا مع الصيام وبالتوفيق للجميع
واخيييرا بدأنا كنت راحابدا ايأس من الرجيم الف مبروووك التجمع بدايه انا رنا وزنك: لحد اليوم...
الله يبارك فيك اختي
لا تتحطمين و لا شي
خليك مثلي
انا محتاجه انزل 35 كيلو ومتشجعه بالقروب و بصحبتكم اكيد
اما بخصوص رجيم يناسب الصيام ...انصحك وبقوووووووووة رجيم النقاط
موفقه