اتعبني انتظـــارك
•
السلام عليكم كنت مسافره واليوم رجعت ان شاء الله من بكره رح اكتب يومياتي
أوركيد00
•
تغريد حائل :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبات قلبي: أين أنتنَّ رشيقاتنا؟ ماهذا السُبات والكسل الذي يحز في نفوسنا وخواطرنا؟ أين قائدة الفريق؟ أين مساعدة القائدة؟ أين تدوين اليوميات من أعضاء الفريق؟ أين التواجد والتفاعل؟ أيعقل فريق بأكمله لايوجد به إلا متسابقتين ثلاث في قمة التزامهنَّ ونشاطهنَّ؟ أين البقية؟ لا يعقل الجميع لديهم ظروف وارتباطات؟! حبيباتي: لقد وعدتنَّ بالالتزام التام بعد العيد فماذا أصاب حماسكنَّ وأخمد فتيل هممكنَّ؟ هل هو فتور أجتاح عزيمتكنَّ؟ أم إحباط لعدم سرعة نزول الوزن؟ أم تقصير منَّا أخواتكنَّ المشرفات؟ أم أن هناك فجوة بقيادتنا للمسابقة؟ نريد إيضاح ومبرر لــــــــ هذا الغياب وعدم الالتزام.. ماذنب باقي الفريق المنتظم بالتواجد وكتابة اليوميات؟ أنتنَّ حبيباتي كوكبة رائعة ضمكنَّ فريق واحد فلابدَّ من التعاون والتحفيز والتشجيع الدؤوب من الجميع بلا استثناء لا التكاسل والتقاعس من بداية المطاف..! أنتنَّ لديكنَّ هدف سامي وهو الفوز بجسم رشيق صحي وليس الهدف الفوز بالمسابقة بحد ذاتها.. فالمسابقة مع مرور الوقت تطوى وتكون نسياً منسياً، ولا تخطر على البال إلا عندما تتبعثر أوراق ذاكرتنا في يوم من الأيام..! نور عيني: المسابقة فرصة ذهبية اغتنمنها جيداً ولا تجعلنَّ الإحباط واليأس ينسجا خيوطهما في أعماق عزيمتكنَّ.. اثبتنَّ أنكنَّ قويات الإرادة صامدات أمام الضغوطات الحياتية التي تفقدكنَّ الرغبة بالأستمرار..! رشيقاتنا: الرجاء الدخول ونحن معكنَّ يداً بيدِ وقلوبنا ترحبَّ بالحوار الودي والأخوي معكنَّ فضفضنَّ مافي قلوبكنَّ حياتي ونحن بكل ذرات وجداننا سنكون لكنَّ عوناً بعد الله عز وجل وقلبٌ حاني مُحب..! فقط.. نريد عودتكنَّ فالفريق أصبح يفتقر للحماس والنشاط، وأن كانت لدى إحدكنَّ اقتراحاً يُعيد للفريق روح الحماس فمرحباً بها وباقتراحها الغالي أو كانت هناك فكرة تعود بالمصلحة لجميع الفرق فأهلاً وسهلاً بكل فكرٍ نيّر هادف.. نحن معكنَّ بكل حواسنا ومشاعرنا فكل مانريده أن تعود الطيور المهاجرة لأعشاشها بسلام..! وهانحن بانتظار هطولكنَّ العذب فمن ياتُرى تكون السّباقة باسعاد قلوبنا وبعودة نبض الفريق من جديد؟ وإلا عقابكنَّ شديد وعسير كل الفريق بطات الأسبوع ههههههههههههههه إلا رشيقاتنا الجميلات النشيطات الملتزمات وهن يعرفنَّ أنفسهنَّ<<<<<< فديتهن حبيباتي ودمتنَّ بحفظ الله ورعايته!!السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبات قلبي: أين أنتنَّ رشيقاتنا؟ ماهذا السُبات والكسل الذي يحز...
جزاك الله خير كمشرفات ماقصرتوا بس بعد ما فكينا الخيط شوي صعب الرجوع
نحتاج ندرب أنفسنا وخاصه العيد جمعات مع الأهل
ولكن وجود قائدات الفريق راح يكون له دور مع وجود العقوبات
انا حاولت انتظم ومع ذلك لأن مشكلتي هي الحلى فهو مخرب علي لكن الله ييسر ا
نحتاج ندرب أنفسنا وخاصه العيد جمعات مع الأهل
ولكن وجود قائدات الفريق راح يكون له دور مع وجود العقوبات
انا حاولت انتظم ومع ذلك لأن مشكلتي هي الحلى فهو مخرب علي لكن الله ييسر ا
أوركيد00
•
يوميات الثلاثاء/الفطور حبه فطيرة لوزين +نص كوب قليل الدسم
الغداء/صحن سلطه +قطعه لحم صغيرة
سناك/بسكوت حبتين
العشاء/صدر دجاجه +خضار سوتيه
سناك/هنا خربتها اكلت حلى وفطاير كميه لاتناسب التخفيف
الماء/مو كثيير
الحين عندي شغل في البيت راح احاول اتحرك وامشي لو نصف ساعه+مشروب شاي الضيافه مع الكركم حتى ينظف البطن
التقييم/غير راضيه عن يومي لكن اعتبرها بدايه للإلتزام
والكتابه تساعد على محاسبة النفس
الغداء/صحن سلطه +قطعه لحم صغيرة
سناك/بسكوت حبتين
العشاء/صدر دجاجه +خضار سوتيه
سناك/هنا خربتها اكلت حلى وفطاير كميه لاتناسب التخفيف
الماء/مو كثيير
الحين عندي شغل في البيت راح احاول اتحرك وامشي لو نصف ساعه+مشروب شاي الضيافه مع الكركم حتى ينظف البطن
التقييم/غير راضيه عن يومي لكن اعتبرها بدايه للإلتزام
والكتابه تساعد على محاسبة النفس
السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله خيرا تغريد حائل ،،أكيد مع عيد وسفر كل مشغول ان شا الله يلتزمن ها أسبوع
ومشرفات ماقصرن،،ربي يعينهم
يوم الثلاتاء29/09/2015
فطور:شاي بالنعناع وقطعة خبز بزيت زيتون
غذاء: بيض مقلي،قطعة خبز
سناك:قهوة وحليب
عشاء:تفاحة
ماء:12كوب لحد ان
رياضه:مشيت ساعة+ساعة في نادي رياضه جيم
جزاك الله خيرا تغريد حائل ،،أكيد مع عيد وسفر كل مشغول ان شا الله يلتزمن ها أسبوع
ومشرفات ماقصرن،،ربي يعينهم
يوم الثلاتاء29/09/2015
فطور:شاي بالنعناع وقطعة خبز بزيت زيتون
غذاء: بيض مقلي،قطعة خبز
سناك:قهوة وحليب
عشاء:تفاحة
ماء:12كوب لحد ان
رياضه:مشيت ساعة+ساعة في نادي رياضه جيم
يوميات الثلاثاء
الفطور
نصف علبة تونه - 1ونصف توست اسمر - كوب شاي - خيار
السناك نصف علبة لبن زبادي لايت
الغداء شربه زبديه فقط
العشاء كوب شاي تقريبا
الماء حول اللترين
الرياضه ( ثاني يوم في الدوره ) ماسويت شئ
الفطور
نصف علبة تونه - 1ونصف توست اسمر - كوب شاي - خيار
السناك نصف علبة لبن زبادي لايت
الغداء شربه زبديه فقط
العشاء كوب شاي تقريبا
الماء حول اللترين
الرياضه ( ثاني يوم في الدوره ) ماسويت شئ
الصفحة الأخيرة