اليوم الفطور ولا شي لاني ماقمت
الظهر قبل الغدا اكلت ثلاث تمرات مع شوية طحينية واكلتها بال😑😑غصب
تقريبا 3 الغدا دجاج مشوي ولبن وسلطة
بعد الغدا شربت حليب موز مع ثلاث تمرات وشربت بعدها دواء الخميره
دجاجة منتفة
صادقة احنا نبي النتيجه ع طول وكذا وكمان التغير المفاجيء غلط مثل ماقلتي انه نزيد بالكميه ونتعب وبعدين نكنسل كل الي كنا نسويه وكمان الشي الي غلط فينا ماعندنا طولة باال وهذي اكثر عيب فينا الصبر مافي

كمان اليوم خربطه
الصبح قعدت من ثمان رجعت نمت لحد 10 طيب ليييه مااخذت حلبه عالاقل مع عسل > فيس يصيح !


فطوري 2- توست بجبنه مع خس وحده
كوب حليب بشاي وبس .
طبعاً فطوري متأخر
المشكله اخذ دوا من اعراضه فقدان الشهيه
ومااقدر اغامر اخذ موسيقور اخاف تصير خبصه ببطني
شكلي بابدا بالحلبه
او اللي يسمونها كاباتشينو الجمال
يازينها من ايام يوم كنت اشربه
المهم الغدا ماكنت جوعانه بس اكلت شوية رز وكوب لبن وقطعة بطيخه
مدري جايه اسمن ولا اسوي رجيم
يالله العوض ولا القطيعه خخخخخخخخ


بارجع الليل باذن الله اكتب كيف عوضت
دجاحه منتفه
حبيت فكرة الكايزونتت
وفعلاً المفروض مانخلط بينزالنفسيه والشهيه
فديتك افكارك حمااااس

كيفكم بنات
طبعاً حلبة ع الريق
وافطرت شكشوكة مع خبز توست
وبعدين اكلت ثلاث حبات تمر
والغدا ادام دجاج وبطاطس ورز وسلطة وديو
بعدين تقهويت واكلت كيك قطعتين
وتعشيت اندومي
والحين حليب وسيريلاك

سما*
بسألك عن مشروب الجمال
ايش لاحظتي يوم شـربتيه يعني غير جسمك ؟؟

مشالله عليكم الله يقويكم ويسمنا بصحة وعافية