نظامي اليوم
ع الريق شربت حلبة
الفطور ساندويش شكشوكة وشاي حليب
سناك بسكوت تين
الغدا رز وسمك سلمون وسلطة وبيبسي
سناك كوب قهوة قشر وقطعة كيك وحليب شمام
والعشا بطاطس مسلوقة وساندويش دجاج
وسلامتكم

السلام عليكم
بنااااات 💃💃💃💃💃💃
الحمدلله وزني قبل شهر 50 والحين وزنت 52:6
الحين بوقف الحلبة ع الريق وبأبدأ بمشروب كابتشينو الجمال لانه هو كمان فيه حلبة
يارب لك الحمد والشكر يلا يابنات شدو الهمة

سلام عليكم مبروووك يا بناتي سعادتي وعقبال الوزن المطلوب انا نظامي كل شوي اكل شي الحمدلله بعد الفيتامينات الحديد والكالسيوم وفيتامين د انفتحت شهيتي وزاد وزني ما وزنت الايام هذي بس اشوف فملابسي ربي لك الحمد الزياده مثل ما اتمنا الله يعوضني ويرجع جسمي احلا من اول وماعاد احد يتريق علي يالله بنات شدو حيلكم حتى لو ماكتبتو هنا استمروو والوعد فلعيد 😎

صباح الخير
دجاجه منتفه
فعلا انا خايفه من كثر الاعشاب
فقررت استخدم السمسم فقط مع الفيتامينات
وننتظر رجوعك بالسلامه




بناتي سعادتي
مبرووك الزياده وعقبال الكل

الله يبارك فيكم الامل الباقي وسحاب
وعقبال الكل
بالنسبة لشراب الجمال شربته امس بس طعمه يعني توقعته احلى من كذا بكثير
بس بأستمر عليه ان شاء الله