بنات كيف نظامكم في رمضان
الليل قصير و مايمدي ناكل

احنا الليل بس اربع ساعات والنهار نصوم 19 ساعة الله يعينا شكلي بأختفي وارضع بنتي كمان

انا راح أبدا من دحين , وان شاء الله امتن , وانا وزني 30
يعني مع الفريق الأحمر , ونظامي لرمضان لسا ما قررت ,
بس جالسة اسوي , وان شاء الله كل وحدة مننا توصل للوزن اللي تباه .

النظام اكلو من المغرب ليين اذان الفجر 😁😩
هذا نظامي وطبعا فطاير كلل يوم وحبوب الخميره الحمرا وحبوب فارماتون
وبشوف لوكي في العيد💃🏻😼

بنات بقول لكم معلومة مهمة جداً
دحين الكيلو الواحد لازم له 700 سعرة حرارية
وتخيلو أن كوب واحد من الفول السوداني فيه 815 سعرة حرارية
جداً أتحمست ونفسي اجرب واشوف وراح اجرب وأقول لكم النتيجة !