حبيبتي اطلبي من الدكتورة توصفلك فاتح شهية خاص بالحوامل وفي كمان مكمل غذائي تسوية زي الحليب يزيد الوزن خاص بالحوامل والله يقومك بالسلامة
صحيت وفطرت قطعة كيكة مشتهيتها مع حليب شوكلاتة
والعشاء لحم مشوي في الفرن مع شوية رز وسلطة زيادي وسلطة خضراء
وحشرب خل تفاح وشاي اخضر
والعشاء لحم مشوي في الفرن مع شوية رز وسلطة زيادي وسلطة خضراء
وحشرب خل تفاح وشاي اخضر
الصفحة الأخيرة
وبالعافية المكرونة كوليها بكميات معقولة ثلاث مرات اسبوعيا واتجنبيها في الليل لان الاكل في الليل اكبر غلط ويارتني اقدر خخخخخ لاكن بحاول والله يقويني
وامشي ان حالتك الصحية تسمح واسالى طبيبتك
موفقة حبيبتي ونفس حالتي بحمل الاول زدت حوالى 30 كيلو او اكثر وتعبت
ونظامك حلو ماشاء الله ولا تشكيلي لا ابكيلك على البيبسي الحال من بعضة
والمشي تقدري اكيد اذا حالتك الصحية تسمح ومشي خفيف طبعا
واسالي دكتورتك ياقلبي
وموفقييين
انا معاكم يوميا
وحستخدم خل التفاح لان سالت دكتورتي وقالت كويس مامنو ضرر وحبدا من اليوم:p