فطرت والفطور سببلي حرقان:09:
لان شربت شاااي ساخن في عز الحر
كنت مشتهية الشاي

وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:26:

الحمد لله اليوم وزنت وزني زي ما هوا مازاد

خبصت اليوم واكلات شوكلاتة لاكن حمشي واحرق كنالوري

السلام عليكم
حابه اشارك معاكم
زايد وزني تقريبا 3 كيلو من بداية الشهر الرابع اما قبل كدا كان ينزل و يطلع حسب صحتي
الصراحة اكلي مرة مهو منظم
و اكل اي شي و انا حابة انظمه و ان شاء الله ببدا مشكلتي احب المكرونه كتيييير و الحمدلله اشرب حليب يوميا و برضه باخذ حبوب كالسيوم و الفيتامين

فحابة نصيحتكم لي و هل ينفع ابدا امشي و كم المدة و اذا حسيت بدوخة ايش اعمل

هلا .. حلو هالموضووع مرره ..

انا خايفه على وزني مرررره لان بحملي الاول زدت 30 كيلوو وتعبت ليين نزلت والحين حامل الحمدلله مازدت الا 6كيلو ووزني ثابت لاني ماسكه نفسي وتاركه المطاعم ههههههههه ..

صرت اخفف وامتنع من الحلويات والمقالي والشيبسات .. اما البيبسي ماقدرت امنع نفسي عنه بالذات بيبسي دايت يوم يكون باااااااارد وااااااقلبيه .. بس زوجي مانعه عني بس ماعليكم قبل اجي للبيت جايبه من عند اهلي ههههههههه ,,

طبعآ فطور نادر ماافطر واذا افطرت اكلت توست مع جبن سايل وعسل وعصير طازج
الغداء صدر دجاجه بالفرن وقطعة توست بر وسلطه وعصير طازج ورمان << خخخخخ بتعلمكم انها بالطاايف هههههههه
العشاء اكلت سلطه وتفاحه وحبة برتقاله اووووووبس ..
بس المشي ماامشي ..؟؟ عادي امشي !!
اخاف اولد بدري !!