اليوم افطرت 2 شريحة توست مع كوب حليب قليل الدسم

والغداء :5تمرات مع كاس لبن.

واكلت تفاحة.
العشاء راح يكون مشاوي بأذن الله..

مشيت ربع ساعة كفاية والا احاول ازود أكثر ..بس خايفة لأني بالبداية وعندي مغص أسفل البطن وش رايكم؟؟

مشكورة ريفال على ترحيبك بي ..ان شاء الله نساعد بعض في المحافظة على الوزن خلال الحمل ..

سلام عليكم بنات
ماما كى .....اعتقد لريجيم ده مش مناسب فترة الحمل ويضر بالجنين خففى بس للمحافظة على الوزن بس كلى كل حاجة
ريفال ربنا يسمع منك بس مردتيش عليا؟

اليوميات
الفطار كان متأخر لانى بنام 11 او 12 ساعة هههههههههههه بس حسيت انى بقوم احسن الاول كنت بقوم تعبانة غالبا عشان لسه مخلصتش التالت
2 توست بر وبيضة مسلوقة وشريحة روست وشريحة جبنة
شاى بلبن خالى الدسم

الغدا لسه بفكر بس شكلى هسلق فرخة واعمل شوربة خضار بالكرفس

ام الامامير بجد برافو عليكى انك نزلتى وزنك قبل الحمل
كان نفسى اكون زيك وانزل قبل الحمل بس الحمد لله انا بحاول مع البنات مزدش الزيادة الكبيرة اللى زيدتها قبل كده
بس ياريت تبقى تشاركينا بقصتك:)
ومراحب بيكى

وأنا معاكم مخففه وأحاسب وايد على وزني وإن شاءالله ربي يقدرنا إن مانزيد الزياده المفرطه