طيب بنات ليه ما ناحاول نسوي
أكل صحي بالبيت
منساعد بعض بالأفكار
أنا عن نفس ممكن أكتب يومياتي ونسوي تشجيع لبعض
شو رأيكم
اليوم فطرت شوي جبنة شيدر مع كعكة صغيرة وكاسة حليب
وبنات ممكن نستفيد لازم بليز نساعد بعض
طيب بنات ليه ما ناحاول نسوي
أكل صحي بالبيت
منساعد بعض بالأفكار
أنا عن نفس ممكن أكتب يومياتي...
قصتي ياحلوة..
كان وزني من سنة وشهرين تقريبا 118كجم..وبديت في نظام تخفيف ومرات اتبع حمية شديدة وبعدين ارجع للتخفيف ..طبعا مع ممارسة رياضة يومية من ساعة الى ساعتين يوميا ..
الى ان وصلت ولله الحمد الى 75كجم..ومازلت أطمح للرشاقة..نفسي ينزل وزني الى 65..مع ان الكل يقولي جسمك كذا حلو!!!بس انا نفسي اكون رشيقة..
بس حملت وان شاء الله اضبط نفسي وماازيد زيادة عن الوزن الطبيعي في الحمل ..
ومع الدلع في اليومين اللي فاتوا والتعب من بداية الحمل زدت 2كيلو!!!!
والله خااايفة الله يستر..بديت امشي نص ساعة بس اقسمها على حصتين أو اكثر ..لان معي مغص اسفل البطن..
وأكلي قد مااقدر أحاول اخفف منه..