السلام عليكم اليوم صحيت وأكلت خمس تمرات مع موية كثيرة عشان يارب يمشي بطني دعوااااااااااااااتكم ثم بعد ساعة أكلت زيتون وعصير فرش ثم افطرت على السعة ثمانية ونصف جبن وبيض وخبز بر وكوب عصير برتقال يااااااااااااااارب تمم حملنا بخير وارزقنا يارب الصحة والعافية وأقر أعيننا بأطفال سليمين متعافينالسلام عليكم اليوم صحيت وأكلت خمس تمرات مع موية كثيرة عشان يارب يمشي بطني دعوااااااااااااااتكم ...
الله يشفيكي يارب ويرفع عنك هههههههه عندنا ازمه بر بالعافيه انا استخدمت الملين و الحمد لله وكمان على ولادة التوام اعطوني الحقنه الشرجيه ومحبه الله يعينك وشكرا دودو مبروك النص كيلو لاكن احس 1500 قليله للحامل لان سعرات الحامل حوالي تحتاج تقريبا إلى 2500 سعره حراري انتي استفسري دكتورتك عشان تطمنى بالعافيه وصادقى اكل الليل هوا لي دماااار الله يهونها ويقويكي يارب انا الشهور الاولى ماقدرت امشي لان كنت مهدده بالجهاض والتزمت الراحه الرابع قالتلي الدكتوره تقدري تمشي نص ساعة مشي خفيف بدةن اجهاد ممكن تقسميها فانتي اهم شي اسالي دكتوتك عن حالتك الصحيه وموفقهالله يشفيكي يارب ويرفع عنك هههههههه عندنا ازمه بر بالعافيه انا استخدمت الملين و الحمد...
شام مول :
ممكن أعرف حبيبتي شو نظامك بلكي بقدر أتبعهممكن أعرف حبيبتي شو نظامك بلكي بقدر أتبعه
الصباح اشتهيت كبشيو مع اصياع توكس وان شاء الله تنحرق مع الحركه طول اليوم وسلامتكم بعدها مشيت 10 دقايق وفطرت شكشوكه وصامولي وعصير ليمونالصباح اشتهيت كبشيو مع اصياع توكس وان شاء الله تنحرق مع الحركه طول اليوم وسلامتكم بعدها...
عشان اولادي ملو من كل يوم خضار
من نظامي مسوين تخفيف معايا
هههههههه حكم القوي على الضعيف:hahaha:
قلت حسوها بطريقة صحيه شوي
واكل شوي معاهم
نص كأس رز مسلوق بماء وملح ..معه قطع سمك فيليه ..
الدجاج مقلي ولكن بزيت نور خالي من المواد المتحوله والبطاطس كذلك .. ولكن لاتضربون بعنف .. حبات قليله فقط عن الخاطر :o واحرصي الزيت يكون نظيف وجديد وصدقيني ماراح يشرب اي زيت ولك الاثبات شوفي
برهان نشفت القطعه الدجاج بالمنديل وماطلع منها قطرة زيت واحرصي وانتي تقلين ماتكونين مقلله النار لان النار الهادئه تخلي الاكل يشرب زيت .. خليها وسط والزيت حامي لما تقلين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1985557
وهدا الرابط روووووووووووووعه الي يبغى اكلات بطريقة لايت
وادعولها وانا كمان:o