ريفاااااااااال
مرحبا يا امهات انا مثلكم المشكلة في حملي الاول ما كنت اعرف كيف اضبط اموري ويا الحمل... فزدت تقريبا 20 كيلو اذا مش اكثر وبعد ما كمل ولدي سنه بديت انزل من وزني نزل منهم 10 كيلو تقريبا لكني حملت الحين ولله الحمد مع اني كنت مخططه احمل بعد ما انزل الزيادة اللي عندي بس قدر الله وما شاء فعل... والحين ماشي على نظام كل شي خفيف × خفيف مافيه دهون كنت قبل مقلله النشويات للاخر بس الحين زدت شوي في النشويات بس ما فتحت والله يكون في العون
مرحبا يا امهات انا مثلكم المشكلة في حملي الاول ما كنت اعرف كيف اضبط اموري ويا الحمل... فزدت...
نضامك حلو

التخفيف احلى شي ومايحسسك مقيده

ومنوره والله يتملك على خير
ريفاااااااااال
الغدا مقلوبه خضار

مع سالات مشكله

وفراوله

وحمشي نص ساعه

وبكره عندي تحليل سكر وقلي الدكتور قبل التحليل بساعتين افطري اشياء حلوة زي عسل ومربى وحلاوه طحينيه
قلتلو غالي والطلب رخيص خخخخخخخخخخ لاني احب الي قالها كلها خخخخخخخ
ريفاااااااااال
up
حبيبةأمها
حبيبةأمها •
الغدا مقلوبه خضار مع سالات مشكله وفراوله وحمشي نص ساعه وبكره عندي تحليل سكر وقلي الدكتور قبل التحليل بساعتين افطري اشياء حلوة زي عسل ومربى وحلاوه طحينيه قلتلو غالي والطلب رخيص خخخخخخخخخخ لاني احب الي قالها كلها خخخخخخخ
الغدا مقلوبه خضار مع سالات مشكله وفراوله وحمشي نص ساعه وبكره عندي تحليل سكر وقلي الدكتور...
حلو رفولة :42:

ان شاء الله يكون ضابط معاكي لانك شطورة وماشية على الحمية :22:


حلو نظامك بس اهم شي اتبعي القواعد الاساسية من انك تنوعي في اكلك وتشربي موية كثير وتخففي نشويات وان شاء الله راح تنبسطي كثير في هالحمل وتحسي انك عملتي انجاز


بالعافية على قلبك حبيبتي
أم الامامير
أم الامامير •
مرااحب حبايب :

الشهية عندي مفتوووووحة عالآآآآآآآآآآخر ماشاء الله..بصراحة اتمنى يبدأ الوحم حتى احس على دمي !!!

حتى الكيلو ونص اللي نزلتهم رجعوااااااا؟؟

والله ماادري مو قادرة اضبط نفسي ساعدوني !!!

الدكتورة حذرتني من الرياضة وبشدة تقول خطر جدا في الاشهر الثلاثة الاولى وأنا اتحايل عليها واقول :

طيب بس 5دقايق هههههههههه وهي معصبة مني خخخخخخخخخخخ

يالله اشوفكم على خييير ..

ريفال سلامتك من السكر ياقلبي الله يشفيك ياارب..