اليوم الفطور توست بر
حليب مع شاي
وزعتر وجبنه حلوم وزيتون
الغدا مكرونه بالتونه الفاصوليا البيضاء
وسلطه
ونص كاسه ببسي اشتهيته
العشاء الله اعلم
وحمشي وان شاء الله اقدر اكمل نص ساعه
وينكم؟؟؟؟
اليوم الفطور توست بر حليب مع شاي وزعتر وجبنه حلوم وزيتون الغدا مكرونه بالتونه الفاصوليا البيضاء وسلطه ونص كاسه ببسي اشتهيته العشاء الله اعلم وحمشي وان شاء الله اقدر اكمل نص ساعه وينكم؟؟؟؟اليوم الفطور توست بر حليب مع شاي وزعتر وجبنه حلوم وزيتون الغدا مكرونه بالتونه الفاصوليا...
السلام عليكم
كيفكم إن شاء الله بخير
أنا في بداية الحمل كان وزني60 والآن في منتصف الشهر الخامس أصبح وزني 65 هل هي زيادة طبيعية مع أنني لا ألتزم بالحمية بشكل كامل فأحياناً تنفتح نفسي على الطعام وآكل كمية ليست قليلة من الشوكولا والبطاطا المقلية والأرز
يعجبني جداً التزامك ونظامك الغذائي الله يتمم لك على خير وللجميع
أنا اليوم أفطرت خبز مع لبنة وكيري وموزة و6 حبات من الشوكولا:30::30::30:
الغداء رز وبامية و سلطة وشوربة عدس
العشاء كاسترد وسلطة فواكه
كيفكم إن شاء الله بخير
أنا في بداية الحمل كان وزني60 والآن في منتصف الشهر الخامس أصبح وزني 65 هل هي زيادة طبيعية مع أنني لا ألتزم بالحمية بشكل كامل فأحياناً تنفتح نفسي على الطعام وآكل كمية ليست قليلة من الشوكولا والبطاطا المقلية والأرز
يعجبني جداً التزامك ونظامك الغذائي الله يتمم لك على خير وللجميع
أنا اليوم أفطرت خبز مع لبنة وكيري وموزة و6 حبات من الشوكولا:30::30::30:
الغداء رز وبامية و سلطة وشوربة عدس
العشاء كاسترد وسلطة فواكه
شام مول
•
مراحب كروشات
اليوم أنا فطرت كورن فلكس مع كاسة حليب قليل الدسم
والغداء محاشي على الخفيف والعشاء قطعة كنافة
الله يكملها معنا على خير يارب
اليوم أنا فطرت كورن فلكس مع كاسة حليب قليل الدسم
والغداء محاشي على الخفيف والعشاء قطعة كنافة
الله يكملها معنا على خير يارب
للاسف امس خربتها من زوجي
جاب سنكرز و كوكيز وكابتشينو كراميل
وذا عشاي
وماقدرت امشي الا 20 دقيقه
من التعب وعيالي الله يصلحهم ويهديهم
جاب سنكرز و كوكيز وكابتشينو كراميل
وذا عشاي
وماقدرت امشي الا 20 دقيقه
من التعب وعيالي الله يصلحهم ويهديهم
الصفحة الأخيرة
الفطور شابوره نخاله وشاي بالحليب
الغدا
اشتهيت هوت دوجز مع خس و صامولي ودايت سفن
العشاء نفس الغطور
وشربت شاي اخضر مع زنجبيل
ومشيت 10 دقايق ولا قدرت اكمل ثقلت مره
الله يعين