هلا ريفال كيفك ؟

يومي كاان

فطور مع صلاه الفجر خبزه بالجبن + كابتشينو

وقبلها مشيت نص سااعه

وقبل ربع ساعه جعت مرره واخذت لي 3 تمرات + نص كاس لبن

والغداء ان شالله مااكثر

بالعافية

انا فطور كان ساندوش بيض مع جبنة وشطة ونص كوب عصير فراولة

والغداء للان ماقررت

وشوي حمشي

وانابخير انتي ؟؟

كم طولك ووزنك والله يتمللك على خير

معلومات عجبتني قلت انقلها للفايدة

الخطأ:

يزعم البعض أنه يجب على الحامل أن تضاعف من كميات الأكل لتغذي نفسها والجنين.

الصواب:

هذا غير صحيح....وعلى الحامل الا تندفع وتضاعف كمية الأكل، والمهم هو التأكد من نوع الغذاء وسد حاجة الجسم من العناصر الأساسية، ومن الضروري أن يكون الغذاء بسيطآ وسهل الهضم.
_________




الخطأ:

يعتقد البعض أن كمية الفيتامينات أو الغذاء التي تتناولها الحامل تتحكم في وزن وحجم الطفل.

الصواب:


هذا غير صحيح...فحجم ووزن الطفل يعتمد على العوامل الوراثية والحالة الطبية للحامل
فإذا كانت الأم مصابة مثلآ بالسكري فغالبآ يولد الطفل كبير الحجم، أما إذا كانت مصابة بفقر الدم أو تسم الحمل فهو عرضة لأن يولد ضعيف البنية.
________

انا لي شهر ونص توو قدامي مشوار الله يسهل علينا