اهلين بالعسولات كيفكم بنات عن التخبيص واتبعوا التعلميات :)
اليوم افطرت كاسة كبيرة حليب مع شابورة حب والغدا كان مرقوق

الغداء صحن سلطة
ونودلز بالخضار والروبيان

الغداء كان ارز بالدجاج واحس اني كثرت منه ههههههههههه

سلطة خضار

وبسسسسسسسسس

مرحبا كروشات ياعسولات :)

سجلوني معاااااااكم تكفون وابي استفيد منكم

لاني بكريه اول مره احمل وبعيدة عن اهلي انا بمنطقه وهم بمنطقه :(

بعتبركم اهلي وانصحوني عن الاشياء اللي تضر


من كلامكم حسيت ان الاشياء المقلية مو زينه !!!!


<<<<كل حياتها بطاطس مقلي :(





اليوم غداي سلطة بالرمان ودجاج مشوي ..

مع مشروب سفن أب ..


:)

زهرة الشتاء
منورة التجمع
واعتبرينا اهلك واخواتك واي شي احنا حاضرين

ياقلبي بالنسبة لبطاطس المقلية اعتقد انتي في الشهور الاولى وممكن وحامك عليها فلا تحرمي نفسك منها لاكن بشرط انك ماتعتمدي عليها كوجبة اساسية لا كمشهيات :p

والان انتي في الشهور الاولى التزمي الراحة اكثر شي عشان يثبت حملك

وبعد الثلاثة شهور وبعد ماتسالي الدكتورة عن وضعك الصحي تبدئ تمشي نص ساعة او على قد ماتقدري
انا احيانا اقسمها على ثلاث مرات

مع تنظيم اكلك وتخفيف وجبة العشاء هيا المدمرة وتسمن مرررررررررررة

وكثري فطور ونوعي وكلي بطاطس مقلية هههههه ولاتخافي ماحتسمني لان وجبة الفطور تنحرق طول اليوم وتنظم الحرق والايض في الجسم لاكن بشرط يكون بدرري يعني تصحي بدري وترتبي نومك ولا شكلك من عشاق السهر؟؟؟؟؟:22:

وكل يوم حنتضر يومياتك

ياعسل

حبيبة امها
بالعافية المرقوق انا وحامي كان على المرقوق الشهور الاولى وطجت فية لمن قلت امين الان مااقدر اكلة :hahaha:

فطورك حلو لو تخلي عشاء افضل والفطور كثري ونوعي ولا تخافي من تخبيص الفطور لان الفطور ينحرق على مدار اليوووم

محبة
بالعافية الغداء والعشاء عوضي وخففي وموفقة