على بركة الله وانا معاكم كمان
بنات انا في ولدي الاول زاد وزني مررة كثير والحمدلله بعد الولادة قدرت انزله لاني كنت ارضع طبيعي وهذا كله من فضل ربي
بس دي المرة اخاف اسمن وما ارجع مررة ومو كل مرة تسلم الجرة
بس كل لما اجوع اكل اخاف على البيبي
في حمية صحية تبغوا تتبعوها
go ahead
معاكم
بنات تصدقون ان الوجبات السريعة ممكن تجيب تشوهات خلقية للجنين
والله انا في ولدي كنتع مدمنة وجبات سريعة والحمدلله جبته سليم
هذي المرة ابغى الاكل كله صحي
وانا حاسة انها بنوتة ولازم يكون الاكل ناعم زيها
ادعو لي يااااااااااااااارب بنت
والله انا في ولدي كنتع مدمنة وجبات سريعة والحمدلله جبته سليم
هذي المرة ابغى الاكل كله صحي
وانا حاسة انها بنوتة ولازم يكون الاكل ناعم زيها
ادعو لي يااااااااااااااارب بنت
السلام عليكم بنات واخيرا رجعت لكم بعد غياب الحمدلله رجعت من الباحة بعد رحلة رااااااااااائعة غيرت فيها نفسيتي كثير الحمدلله
كنت خايفة هناك ان وزني يزيد لاني ما سويت ولا شي من الحمية بس بالعكس الحمدلله رجعت وانا ناقصة نص كيلو اثاري البرد يحرق الدهون عندي وانا ما ادري مع اني ماخليت على قلبي شي ما شاء الله حتى الشكولاتات بس الشاهي الاخضر معاي في كل مكان :)
من بكرا ان شاء الله راح ابدا في نظامي مع اني اليوم تغديت اكل صحي تقريبا 80% وكان فاصوليا مع رز مسلوق وطبق سلطة كبير والعشا لين الحين ماقررت بس يمكن يكون بيض مسلوق وسلامتكم :)
كنت خايفة هناك ان وزني يزيد لاني ما سويت ولا شي من الحمية بس بالعكس الحمدلله رجعت وانا ناقصة نص كيلو اثاري البرد يحرق الدهون عندي وانا ما ادري مع اني ماخليت على قلبي شي ما شاء الله حتى الشكولاتات بس الشاهي الاخضر معاي في كل مكان :)
من بكرا ان شاء الله راح ابدا في نظامي مع اني اليوم تغديت اكل صحي تقريبا 80% وكان فاصوليا مع رز مسلوق وطبق سلطة كبير والعشا لين الحين ماقررت بس يمكن يكون بيض مسلوق وسلامتكم :)
اهلين بناات
من زمان عنكم كيفكم وكيق الوزن :) ****لله تمام
انا مازلت على التخفيف بس زهقت :( الله يعين مع اني هالاسبوع ما وزنت بس شكلي مازدت ****لله
يعني صار لي 3 اسابيع اخفف احسهم اكثر من كذا
يالله الله المستعان
انا اليوم فطرت الساعه 8 الصباح ساندويتش مع جبنه
وعالساعه 11 وانا في الدوام شربت شوربه خضار قليله الدسم
وعالساعه 3 اكلت سلطه
ورجعت البيت عالساعه 5 وما اشتهيت اكل
وعالساعه 7 ونص اكلت كورن فليكس نخاله مع حليب وبسسس
احس اني مجرمه بحق نفسي :"(
من زمان عنكم كيفكم وكيق الوزن :) ****لله تمام
انا مازلت على التخفيف بس زهقت :( الله يعين مع اني هالاسبوع ما وزنت بس شكلي مازدت ****لله
يعني صار لي 3 اسابيع اخفف احسهم اكثر من كذا
يالله الله المستعان
انا اليوم فطرت الساعه 8 الصباح ساندويتش مع جبنه
وعالساعه 11 وانا في الدوام شربت شوربه خضار قليله الدسم
وعالساعه 3 اكلت سلطه
ورجعت البيت عالساعه 5 وما اشتهيت اكل
وعالساعه 7 ونص اكلت كورن فليكس نخاله مع حليب وبسسس
احس اني مجرمه بحق نفسي :"(
الصفحة الأخيرة
والله انك اصيلة ربي يسعدك
والله حتى انا اشتهيتنها
شوفي انا اذكر زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان يمكن قبل سبع سنين كنت أسويها بالتمر اقصد التمر أخلطه مع الحليب والزيت في الخلاق ويطلع فتات متوسطة الحجم داخل الكيكة وتطلع فعلا يم يم
بس ما في مانع اسويها بطريقتك ربي يسعدك
وشكرا جزيلا انك علمتني على المقادير لآن الكيك يبغى له مقادير مضبوووووووووط
تسلمين مرة ثانية وثالثة وعاشرة
اليوم تغديت خبز بر وادام خضروات وبعدها بشوي فواكه
والعشاء زبادي بالفواكه وخبز وبعده كوب عصير
اختي اللي سألت عن الحمية وقت الحمل
ايه يصلح
احنا ما نحرم انفسنا من شيء معين بس نقلل من الدهون والسكريات عشان ما نسمن
وهو المفورض الوحدة ما تسوي رجيم مخصوص في حملها اذا ما كانت تعاني من مشاكل
لكن البعض يعاني من مشاكل فبالتااااااااااااالي يحححححححححرص ان وزنه ما يزيد إلا الزيادة المعقولة
انا والله دبدوووووووووووووبة قبل الحمل وخايفة من الزيادة في الشهر الاخيرة والله يستر
بالتوفيق حبيباتي