للرفع

محبة احيانا لما اكون مستعجلة وماعندي وقت احشي التمر اسويها زيك وكلها طعمة ولزيزة ونفس النتيجة

ادعيلي لما تسويها بالولادة الطبيعية المسهلة الميسرة

ويسلمو ياقمر احنا بالخدمة اعتبريني اختك الصغيرة ههههههههههههههههههههههههههه

حلوة صغيرة

كايدتهم حبيبتي احنا مالنا حمية معينة ماشين على التخفيف وتقليل اكل الليل لان هو المشكلة

مع التنويع العناصر الغذائية من بروتينات مشوية او خضار وفواكه والحليب ونبعد عن النشويات البيضاء والسكريات

ونركز على الفطور بدري وناكل الي نبغاة في الفطور لان حينحرق على مدار اليوم المهم قبل الساعة عشرة

ولو حالتك الصحية تسمح امشي نص ساعية يوميا

ولو راجعتي الصفحات الي فاتت حتلاقينا مانحرم نفسنا حتى من الحلى والكيكات لاكن بكميات صغيرة

ومانحاول ناكلها في الليل

واي استفسار حاضرين

ويارب بنوتة شبهك يارب

حبيبة امها الحمد لله ان النفسية اتحسنت كنتي على بالي دايم وادعيلك
ومبروك النص كيلو

وانتبهى تشربي الشاي الاخضر بعد حبوب الحديد

بعدها بساعتين سواء حبوب الحديد ولا اي وجبة فيها حديد لان الشاي يدمر الحديد في الدم

وايت شوكلت التزمي بالحديد والفايتمين والحديد
ولا تقسي على نفسك
وكم نازلة او وزنك ثابت؟؟؟
وكثري فواكهه بدون خوف

وموفقين

هلا بالغالية ريفال
الله يجزاكي بالخير على دعواك ولكي مثلها يارب ومايمر عليك يوم تحزنين فيه ياقلبي

اللهم آآآآآآآآآآآآآمين الجميع يارب العالمين

خربتها على السحور

اكلت صحن كبير مكرونة بالصلصة البيضاء والخضار

وحبتين منى كب كيك

وعصير كيوي

واكلت من قهري حطيت حرتي بالسحور مو قادرة اذاكر

بالي مشتت ومقفل

وغير كذا ولدي مسخن نار

وبكرة صايمة وخلاااااص حرجع للجد

والله يقويني