ورده ذبلانه :
يعني عادي بس لو صلحت هذي التمارين ؟ ماله داعي تمارين المرحله 1-2-3
يعني عادي اطول وكأني سويت كل التمارين ؟؟
بس المشكله الحين احس بألم بساقي وركبتي فخذي بعد التمارين ولا ادري من وشو ؟؟ وخفت ّ!!!!
=====
ms.j
هلا خيتو حيااااك الله
بأذن الله بتطولين وانتي تقريبا نفس طولي وعمري 15 مثلك بعد وانا بالبدايه خفت انه وقف طولي بس بستمر ع التمارين واهم شي التفاائل وان شاء الله بطول
و اذا استمرينا ع الدعاء و الاستغفار و التمارين ان شاء الله نطول حنا والبنوتات اللي هنا ياارب واهم شي مانتشااائم
وحبوب الكالسيوم انا احس مايحتاج لان اهم شي الحليب والاكل المفييد ..
dodo2011
•
كيف ركبتي العقلة يا كيان؟؟ انا اشتريت العقلة من الفالح بس ما عرفت كيف اركبها لانو ما يصير تنركب على الجدار.... بليييييييييييييييييز ساعدووووني وعندي شيء ثاني اليوم او بكرة ان شاء الله بروح محلات gnc عشان بروح اشتري شيء اسمو جلوتامين هو مو هرمون نمو بس يقولو يزيد افراز هرمون النمو بنسبة 400% وتى انا عمري 19 سنة.. يعني توقف النمو عندي بس بروح اشتريهكيف ركبتي العقلة يا كيان؟؟ انا اشتريت العقلة من الفالح بس ما عرفت كيف اركبها لانو ما يصير تنركب...
شوفي ياحلوة ...العقلة عندك من اليمين واليسار فيها تجويف صح إلى غير انه يجي معاها مسامير
اول شي خذي القطعة اللي زي الإسنفج القاسي ولونها اسود وحطيها في المكان اللي تبين تعلقينها
في الباب وارسمي عليه بالقلم عشان تعرفين وين تحطين المسمار..بعدها استخدمي الدريل ودخلي المسمار وثبتي
ونفس الشي الجهة الثانية ..ادري انه شرحي زي وجهي بس ماني عارفة كيف ابين لك ..
...يعني وانتي داخلة يمديك تتعلقين وبعد وانتي طالعة روحي لموضوع عالي مستواها حق الطول
تلقينها منزلة صورة كيف العقلة معلقة في الباب مو في الجدار
المشكلة السالفة يبي لها دريل ومسامير ..انا اخوي ركبها لي ...اذا عندك احد يركبها خليه يسأل اي محل رياضة عن الطريقة ويسويها لك
او جيبي هندي مثل ماسووا باقي البنات
موفقة ياقلبي
اول شي خذي القطعة اللي زي الإسنفج القاسي ولونها اسود وحطيها في المكان اللي تبين تعلقينها
في الباب وارسمي عليه بالقلم عشان تعرفين وين تحطين المسمار..بعدها استخدمي الدريل ودخلي المسمار وثبتي
ونفس الشي الجهة الثانية ..ادري انه شرحي زي وجهي بس ماني عارفة كيف ابين لك ..
...يعني وانتي داخلة يمديك تتعلقين وبعد وانتي طالعة روحي لموضوع عالي مستواها حق الطول
تلقينها منزلة صورة كيف العقلة معلقة في الباب مو في الجدار
المشكلة السالفة يبي لها دريل ومسامير ..انا اخوي ركبها لي ...اذا عندك احد يركبها خليه يسأل اي محل رياضة عن الطريقة ويسويها لك
او جيبي هندي مثل ماسووا باقي البنات
موفقة ياقلبي
dodo2011
•
^^
خيتو اتمنى تشوفين ردي اللي قبل وتعطيني رايك
ينفع اسوي هالتمارين بس ولا لا ..
عشان بشوف رأي اغلب البنات مابي استمر على شي غلط
يعطيك العافيه
خيتو اتمنى تشوفين ردي اللي قبل وتعطيني رايك
ينفع اسوي هالتمارين بس ولا لا ..
عشان بشوف رأي اغلب البنات مابي استمر على شي غلط
يعطيك العافيه
نعيمة 8
•
راعية الموضوع
بسالك
هل طولتي عالتمارين
وكم سانتي
ومتي بديتي
ياليت تردين علي
عمري 28 وودي اطول 4 سنتي
بسالك
هل طولتي عالتمارين
وكم سانتي
ومتي بديتي
ياليت تردين علي
عمري 28 وودي اطول 4 سنتي
الصفحة الأخيرة
انا ابغاء اطوول
عمري 15
وطولي147
بس عندي سوال وياريت تجاوبوني
مع التمارين ناخذ محفزات او اي حبوب او كالسيوم؟؟
وانا حبدا بس من يوم السبت عشان ماتخربط