يابنات انا عمري 30 سنه التمارين راح تفيدني في هذا العمر من ناحية الطول ولا لالالالالالالالالالالالا
dodo2011 :
^^^^ انا بصراحه يوم قريت كلامها تحطمت يعني كيف الرياضه ماتطول بس خلااااص ان شاء الله بتفااائل وماراح احطم نفسي .. و خيتو مافهمت قصدك كيف يعني بالسعوديه مايلعبونها ولا يحبونها ؟؟ يعني قصدك الافضل اني ماالعب سله .. لان اصلا السله مثل القفز ==== المشكله انا مااقدر اول ماقوم لان يالله يمديني البس واروح المدرسه؟؟؟ ولا ادري وش اسوي .. انا التمارين بس اسويها الساعه 5 العصر الى 5 ونص .. اطلع بالسطح وامشي 10 دورات بعدين اركض 10 دورات بعدين ابدا التمارين وكل تمرين اعد لين 50 واقفز 10 مرات كل بعد صلاه .... ينفع كذا ولا لازم اول ماصحا وقبل مانام لان مدري متى اسووويه ؟؟؟ والصبح مايمديني المشكله الحين فيني الدوره وسويت التمارين اليوم بس مدري ينفع ولا خفت يقولون مووب زين^^^^ انا بصراحه يوم قريت كلامها تحطمت يعني كيف الرياضه ماتطول بس خلااااص ان شاء الله بتفااائل...
هلااا بنوتاات وحشتووني انا بصرااحة للحين كسلاانة ماسوي شي غير التنطط بعض الاحيان والمشي وبيسوون ماراثون جري ومشي شكلي ابشترك ولو ان ماما تقولي انتي مافيج شدة ههههه:angry:ونشوف شبيصر اللي الله كاتبه يصير..
عاادي ان شاء الله ماتضرك بس لانه احنا اول يوم نكون تعباانين والم فما نقدر نسوي شي ولانقوم مو بعد نلعب رياضة وسوي تمارين خفيفة لانه قريت موضوع انه الصلاة موب زينة للحائض ليش لانه اذا تركع ينزل الدم ويصير نزيف مدري شوو وهيك يعني بس بشكل عام تمارين خفيفة ومشي مايضر
عاادي ان شاء الله ماتضرك بس لانه احنا اول يوم نكون تعباانين والم فما نقدر نسوي شي ولانقوم مو بعد نلعب رياضة وسوي تمارين خفيفة لانه قريت موضوع انه الصلاة موب زينة للحائض ليش لانه اذا تركع ينزل الدم ويصير نزيف مدري شوو وهيك يعني بس بشكل عام تمارين خفيفة ومشي مايضر
dodo2011
•
ام رنا2010
خيتو ان شاء الله بتفيدك تذكري (( ان الله على كل شي قدير )) =)
فيه عضوه عمرها 28 وبعشره شهور طالت 6 سم ..ماشاء الله
اهم شي خليك متفاائله وادعي وسوي التمارين وان شاء الله بتشوفين النتاائج واهم شي الصبررر .. ^_^
بنت بطووطه
هذا اهم شي يكون عندك امل ومتفاائله سوي التمارين وادعي الله بأذن الله ربي بيعطيك اللي تبين ^_^
===
انتظرر احد يرررد علي ^^
خيتو ان شاء الله بتفيدك تذكري (( ان الله على كل شي قدير )) =)
فيه عضوه عمرها 28 وبعشره شهور طالت 6 سم ..ماشاء الله
اهم شي خليك متفاائله وادعي وسوي التمارين وان شاء الله بتشوفين النتاائج واهم شي الصبررر .. ^_^
بنت بطووطه
هذا اهم شي يكون عندك امل ومتفاائله سوي التمارين وادعي الله بأذن الله ربي بيعطيك اللي تبين ^_^
===
انتظرر احد يرررد علي ^^
الصفحة الأخيرة
انا بصراحه يوم قريت كلامها تحطمت يعني كيف الرياضه ماتطول
بس خلااااص ان شاء الله بتفااائل وماراح احطم نفسي ..
و خيتو مافهمت قصدك كيف يعني بالسعوديه مايلعبونها ولا يحبونها ؟؟
يعني قصدك الافضل اني ماالعب سله .. لان اصلا السله مثل القفز
====
المشكله انا مااقدر اول ماقوم لان يالله يمديني البس واروح المدرسه؟؟؟
ولا ادري وش اسوي ..
انا التمارين بس اسويها الساعه 5 العصر الى 5 ونص .. اطلع بالسطح وامشي 10 دورات بعدين اركض 10 دورات بعدين ابدا التمارين وكل تمرين اعد لين 50 واقفز 10 مرات كل بعد صلاه
....
ينفع كذا ولا لازم اول ماصحا وقبل مانام لان مدري متى اسووويه ؟؟؟ والصبح مايمديني
المشكله الحين فيني الدوره وسويت التمارين اليوم بس مدري ينفع ولا خفت يقولون مووب زين