ربي يسعدكم
دودي مثل ماقالت الاخت كيان
اما من ناحيته التمارين كله ادا سويتيها راح يطول كل شي فيك
مو مثل ادا اعتمتي ع طول مثلا بس الظهر وتعتمدي ع تمرين معين
فهمتي
وانتي وقدرتك
انا صراحه باسوي تمارين
تطويل الظهر
بس
لان رجلي متعبتني والركبه
اتمنى افدتك
انا بعد ابغي
وان شاء الله رح ابد من غدا
بالتوفيق حق الجميع
بس سؤال يعني أكيد رح يزيد طولي ولا لا
وان شاء الله رح ابد من غدا
بالتوفيق حق الجميع
بس سؤال يعني أكيد رح يزيد طولي ولا لا
ndooo
•
انا امار س اليوجا واحس انها تطول وتعدل قوام الجسم وتفرغ الطاقة السلبيه وتزيد التركيز
وتقريبا هي نفس التمارين الى انتو تسووووونها بس بدون عقلة ولا تنس و احس انى طولت عليها 1سم وانا مالى اسبوعين
وللمعلومية يابنات التمارين لازم تكوني مستمره عليها عشان مايتناقص طولك لانه الطول الى راح يجيك هو تباعد بين فقرات الظهر
ولو جلستى شهور بدون رياضة راح ترجعين
وتقريبا هي نفس التمارين الى انتو تسووووونها بس بدون عقلة ولا تنس و احس انى طولت عليها 1سم وانا مالى اسبوعين
وللمعلومية يابنات التمارين لازم تكوني مستمره عليها عشان مايتناقص طولك لانه الطول الى راح يجيك هو تباعد بين فقرات الظهر
ولو جلستى شهور بدون رياضة راح ترجعين
الصفحة الأخيرة
شوفي ياقلبي انا تابعت رودوك ..وأحس انك قاعدة تشتتين نفسك بزيادة
يعني انا بديت التمارين وانا عمري ١٩ وفعلا بفضل من ربي زدت ٢ سم ..
وبعدها وقفت..فما بالك وانتي بسن تقدرين تطولين بإذن الله بالراحة دام عمرك ١٥ سنة
شوفي التمارين الأًصل فيها عشان تفيد معاك ..الترتيب..وإنك ماتجهدين نفسك ..
لازم تتعلمين كيف تنظمين جدولك الرياضي عشان ماتجهدين عضلاتك ونفس الوقت التمارين تجيب نتيجة معاك ..
وكل مازادت التمارين بترتيب ..كل مافادك أكثر ..
انا شفت تمارينك وافضل انك تمشين على المراحل في بداية الموضوع ..طبقي كل مرحلة مثل ماهي موجودة ..واذا كان على الصباح نظمي وقتك ..واصحي بدري شوي وسوي التمارين عاادي
وحاولي انك تعلقين صورة احد مشهور طويل ..او تكتبين الطول اللي تتمنينه قدامك على لوحة في الغرفة
ترى كل هالأشياء موجودة في الصفحات السابقة ..ناقشنا كل شي ..وجاوبنا على اشياء كثيرة
اذا دخلتي على القسم هذا ..روحي للموضوع هذا بس اضغطي على الردود من برى راح تطلع لك قائمة
بالأسماء اللي كتبت في الموضوع وردت عليه ..اضغطي على اسم mis check اتوقع اسمها كذا
تلقين حاطة نصايح تخص التمارين مرة كويسة ...إلى غير انها ماشاء الله طالت ٦ سم وهي عمرها ٢٨
بس من خلال لعبها لرياضة معينة
انصحك انك ماتقعدين تشككين في كل خطوة ..وكل تمرين ..اعقدي الهمة وتوكلي على رب العالمين
وربي مارح يخذلك
ولاتنسيني من دعواتك ياعسل
ربي يطول الجميع على خير ..