هلا
دودو ايوه ياقلبو
يمكن بعد 3 شهور متواصله تكون خلاص انشدت العضله وتمددت
صارت ثابته
لاننا نمد العضله
بعدين نتركها ترجع
يالله رحمتك ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
ونطول اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

يعني اواصل على التمارين طوول حياتي عشان مااقصر ؟؟

توووني ادري ؟؟

احسب اذا طلت بعد التمارين خلاص يثبت طولي

معناته انه التمارين مالها فايده لانه احسب الطول يثبت مايترااجعع وينقص !!!

تحطممممت والله

وش بكم يابنات ترى عظامنا مو مطاط نمطه واذا تركناها يرجع ههههههه

لاحبيباتي انتو فاهمين غلط خلاص طلتي طلتي مافيه شي اسمه تقصرين ماراح تقصرين ان شاءالله الا اذا صار عمرك 60 بعد عمرا" طويل ان شاءالله..

رفع