انا ما اعرف طولي بالضبط بس هو 155 سم تتقريبا ووزني 50 او اقل بقليل وعمري 21 وعندي بنتين واحدة 3ونصف والاخري 7شهور
انا ما اعرف طولي بالضبط بس هو 155 سم تتقريبا ووزني 50 او اقل بقليل وعمري 21 وعندي بنتين واحدة 3ونصف والاخري 7شهورانا ما اعرف طولي بالضبط بس هو 155 سم تتقريبا ووزني 50 او اقل بقليل وعمري 21 وعندي بنتين واحدة...
حبيبااااتي انا اشتريت اثقال الكاحل قبل يومين واشتريت كمان العقلة من اسبوعين
بس في مشكلة... انا ساكنة عند جدتي وماني عارفة كيف راح اركب العقلة في بيتها :D
يعني اخاف اقولها تروح تزعق عليا :eek: لان هي بيتها مرة مرتب يعني ما راح تخليني اركبها
يعني شكلي لازم امحي رياضة العقلــــــــــــة من راسي :06:
ساعدووووووووني.. وايش اسوي
بس في مشكلة... انا ساكنة عند جدتي وماني عارفة كيف راح اركب العقلة في بيتها :D
يعني اخاف اقولها تروح تزعق عليا :eek: لان هي بيتها مرة مرتب يعني ما راح تخليني اركبها
يعني شكلي لازم امحي رياضة العقلــــــــــــة من راسي :06:
ساعدووووووووني.. وايش اسوي
حبيبااااتي انا اشتريت اثقال الكاحل قبل يومين واشتريت كمان العقلة من اسبوعين بس في مشكلة... انا ساكنة عند جدتي وماني عارفة كيف راح اركب العقلة في بيتها :D يعني اخاف اقولها تروح تزعق عليا :eek: لان هي بيتها مرة مرتب يعني ما راح تخليني اركبها يعني شكلي لازم امحي رياضة العقلــــــــــــة من راسي :06: ساعدووووووووني.. وايش اسويحبيبااااتي انا اشتريت اثقال الكاحل قبل يومين واشتريت كمان العقلة من اسبوعين بس في مشكلة... انا...
انا قريت هذا الكلام من موقع
هذي وصفة الدكتور عبدالباسط خبير الأعشاب للطول
ملاحظه مهمه :
تناسب فقط اللي اعمارهم أقل من واحد وعشرين سنه
تستخدمين لمدة شهر كامل في السنة حبوب (( امينوكليتوزنك ))
او اي نوع من اقراص الزنك تتناولينها مرة وحده باليوم
وتتعلقين بأي شئ بحيث تكون رجولك مرفوعه عن الارض
لمدة ربع ساعه في اليوم
بس ماتكون متواصلة الربع ساعه
يعني خمس دقايق مثلا بعدين تاخذين راحه
بعدين خمس دقايق بعدي ترتاحين
بعدين خمس دقايق وبكذا تنتهي الربع ساعه
حبيت اوضح بالصور طريقة التعليق بس ما لقيت صورة توضح اكثر من كذا
اتمنى تكونوا فهمتوا المقصود
منقول
هذي وصفة الدكتور عبدالباسط خبير الأعشاب للطول
ملاحظه مهمه :
تناسب فقط اللي اعمارهم أقل من واحد وعشرين سنه
تستخدمين لمدة شهر كامل في السنة حبوب (( امينوكليتوزنك ))
او اي نوع من اقراص الزنك تتناولينها مرة وحده باليوم
وتتعلقين بأي شئ بحيث تكون رجولك مرفوعه عن الارض
لمدة ربع ساعه في اليوم
بس ماتكون متواصلة الربع ساعه
يعني خمس دقايق مثلا بعدين تاخذين راحه
بعدين خمس دقايق بعدي ترتاحين
بعدين خمس دقايق وبكذا تنتهي الربع ساعه
حبيت اوضح بالصور طريقة التعليق بس ما لقيت صورة توضح اكثر من كذا
اتمنى تكونوا فهمتوا المقصود
منقول
الصفحة الأخيرة
حتى انا قاريه انه أي شي صلب (زي العظام ) لما تبذلين عليه قوة شد اكبر من قوته يتفكك ولا يرجع لوضعه الاصلي
بس يوم قريت كلامها استغربت وتحطمت *_*
طبعا انا باقي لي بكرا واخلص تمارين المرحله الأولى ومالاحظت زياده بطولي ^_^
لكن بكمل ان شاء الله لين اخلص كل التمارين وبشوف وان شاء الله ربي يحقق لي اللي اتمناه وياكم ..
بنات حبيت اسئلكم خصوصا اللي يقولون انهم طالو 2 سم بالمرحله الاولى.. كيف طريقتكم بالتماارين
يعني انا اسوي التمرين واعد للـ 50 وابدا اللي بعده ؟؟ كذا و لالا ؟؟؟؟؟؟؟؟