^^^

ماتقدرين تنسخين الصور وتحطينهم هنا ..

انا ابي صور المرحله الثانيه بس :)


والى الحين انتظر أي بنت تعلمني طريقتها بتمارين المرحله الثانيه ؟؟ يعني كيف رتبتها .. وهل تعد للـ 50 وتبدا اللي بعده ولا لا ...

بس البنات مدري وش فيهم ماعاد يردوون ومافيه حماس زي اول :/

شوشو جنقوما نورس كيونه حوراء وينكم يابنات.............؟؟

UP

UP

UP

UP

:(

سلاااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته

كييييييييفكم؟؟

انا الحين في المرحله الاولى

انا في اليوم الثاني

(امس وانا اسويها الصبح دخل اخوي شافني وانا اسوي ذاك التمرين(في وضعية الجلوس وانتي لسه بالسرير خلي راسك يميل للامام وذقنك لاصق بالصدر قد ماتقدرين .دوري راسك يمين خلف ويمين وامام. عيدي الحركة الدائرية عدة مرات حاولي تمدين الراس اقصى ماتقدرين يمين ويسار )

وانا اسويه ارتاع اخوي وطير عيونه وش ذي الي تحرك راسها يسار ويمين وتوها قايمه ههههههههههههه


انا طولي153

^^^

هههههههههههههههههههه ياحبي لك ...

ان شاء الله ربي بيحقق لك اللي تتمنينه ويانا ياااااااااااااارب ^_^

يلا بنات نبي حماس بالتغطيه

وان شاء الله البنات يرجعون زي اول ...