خيتو انا زيك اختار اللي احس ينفع .. بس المرحله 2 سوي 5 تمارين .. واختاري اللي تحسين ينفع ^_^

بس مره باليوم والله مددري بصرااحه بس احس الافضل مرتين انتي اختاري اي وقت ينااسبك وسويها ..

=====

كوايت سمايل

والله اتوقع يضرره انتي بعدي عن التعلق والنط اهم شي البيبي مايجيه شي =)

حاولي تسوين التمارين اللي تقدرين عليه عشان ماتضرينه ^^

وتمارين المرحله الاول سويها مرتين باليوم

انا كنت اسوي الحركه حقت التمرين واعد للـ 50 ثانيه واحاول ازيد عدد الثواني ومدري كذا صح ولا لا ؟؟ بس هذا اللي اسويه ..

وتمرين اليد : الا خلي يدك مرفوعه وحاولي توصلينها اعلى شي واذا حسيتي انك تعبتي ارتاحي وعيديه لكل اليدين ^^

كوايت سمايل ابغى اسألك كيف تتعلقين تحركين رجولك كانك ترفسين لحد يضحك على الكلمة ولا تتمرجحين ولا ترفعين نفسك لفووق ؟؟دودو جزاكي الله خيرحبيبتي

وش فيييييييييييييكم ؟؟
يعني كل اللي ردوا قصيرااات

ترا القصر لا عيب ولا حراااااااااام

وثانيا حلات المرأة قصيــــــــــــــرة

noonaiii


هالسؤال اسئليه للبنات اللي يتعلقون الحين

انا زمان لمن كنت اتعلق في الباب الحديدي << صار قصه هالباب ههههههههههه

المهم يوم كنت اتعلق كنت ماسكه الباب من فوق و رجليني طايحه و اجلس اعد عشان احسب و كل ما حسيت بالتعب نزلت و اجلس شوي بعدين ارجع و اكمل اعد و هكذا << ان شاء الله تكوني فهمتي قصدي



R99999999m

محد قال شي كلنا ندري انو القصر جمال و لو مما القصر حلا ماكانو قالو الطول طول الخشب و القصر قصر الذهب ~_^

بس القهر لو جت وحده اطول منك بكم سنتي و جلست تتمسخر فيك ماراح تحسين بالقهر << فيس عصب

يعني هوه المطلوب كم سانتي اتقاء شر العدو << متعوب ع الجمله هع


ايه صح دودو
مشكوره يا عومري ع الرد

ما هازا ؟؟؟ تمارين بتطول ؟؟؟ دنتو عندكو حاقات مشفتهاش في حياتي كلها ,,

بتحدى و حده تكون أقصر مني

بس المهم هو الثقه في نفسك ,, مش مهم الطول المهم الأخلاق

فلوها يا بنات ,,:42:

و رجاء محدش يعصب عليا دنا لسه جديده