مشاعر قلب
مشاعر قلب
انا ويني عن هالموضوع من زمااااااااااااااااااااااااااااان ؟؟؟!!

معقوله فيه شي يطول بعد العشرينات ياااااااااااااااااااااااااارب اطول وربي تحمست بس يبيلي ارتب نومتي بالاول واشتري حليب واعبي

ثلاجة الغرفه ..<< عشان ماتنسى .. واسرع افك الحليب واشفطه على طول هههههه

وانا عندي مجموعة فيتامين مع بعض تقريبا 9 فيتامينات ماني حافظه اسمه بس ان شاء الله يفيد

وبالنسبة للماء هو مفيد لكل شي .. والنوم بدون مخده ان شاء الله نقدر عليه وش نسوي الشكوى لله

اهم شي يابنات النومه بدري .. ياااااااااااااااارب نطول يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

تكفون شجعونا واللي طالت تقول لنا كم ؟ وخلال كم ؟؟ وان شاء الله ماحنا خسرانين شي .. كل الناس تسوي تمارين شد

وماصابها شي الحمدلله


لي عوده للموضوع ومتابعة بقوه واول ماابتدي بعلمكم وش صار علي ..
جنقوما
جنقوما
مشااعر ننتظرك تنظمين لنااا .@@..
مشاعر قلب
مشاعر قلب
ايه ان شاء الله اني بنظم لكم بس عطوني كم يوم تحتاج التدريبات من اول اسبوع لاخر اسبوع عشان اضبط وضعي والله ودي اطول
بجد ..

جنقوما يابعد عدوينك علميني بالضبط كم يوم ؟؟
ولــــد حائل
ولــــد حائل
اهلين الحبوب اسمهاmaximum greens ومرسوم عليها خضار يعني اي خضار ماتكلينه تاخذين الفيتامين من الحبوب اما بالنسباه للزنك مدري اخاف ينفع الي تحت 20 ولد حايل ****لله تتطول الطول الي تبيه بس من قالك اشتري كل هالحبوب الي في المحل نصحك والا انت من نفسك
اهلين الحبوب اسمهاmaximum greens ومرسوم عليها خضار يعني اي خضار ماتكلينه تاخذين الفيتامين من...
لا حصلت موضوع ينصح بهالاشياء وماراح اخسر شي كلها اشياء معروفه

وحبوب الطول عبارة عن احماض امينيه يعني ان شاء الله مافي مضره
مشاعر قلب
مشاعر قلب
كم عدد الايام اللي اسوي فيها التمارين من اول يوم لآخر يوم ؟؟؟

انتظر ردكم