وشهي تمارين العقله؟
بدخل معكم متحمسسسه حيل وترا كنت اسويها ايام الاخت اللي خبرتنا عنها ولا عاد ذكرت تجربتها تصدقون كنت احس رقبتي طالعه ويوم تركتها رجع كلششش لاصله خخخخخخخخخخخخخخخخ
بدخل معكم متحمسسسه حيل وترا كنت اسويها ايام الاخت اللي خبرتنا عنها ولا عاد ذكرت تجربتها تصدقون كنت احس رقبتي طالعه ويوم تركتها رجع كلششش لاصله خخخخخخخخخخخخخخخخ
شوشو888 :
احلا مساء على البنات الحلوه وش اخباركم وكيف التمارين معكم بنات في احد بين معه شي لو بشكل الخارجي ؟ بس بنات وش رايكم بش ه الجسم ماتحسون انه بدا ينشد والله ان مقاسي صغر نمره مررررررره وناسهاحلا مساء على البنات الحلوه وش اخباركم وكيف التمارين معكم بنات في احد بين معه شي لو بشكل الخارجي...
حلو اللهم زد وبارك هههههههه
طيب اذا قستي طولك قولي لنا كم طلتي
طيب الحين انا ابي اسئلكم سؤاال مو تحطيم هو بس سؤاال انا قريت في الموقع كثير وفهمت انك ماتطول في الاصل بس انه يعدل ظهرك ويخليه مستقيم ؟؟ يعني بعد مايصير الظهر مستقيم يكون الجسم زاد كم سم يعني الموضوع من الاساس ماهو طول تعديل القامه والوقفه ؟؟؟؟
طيب الحين مثلا زاد طولكم كم سم وتعدل الظهر وتركتو التمارين بعد كم سنه راح يرجع كل شي لوضعه ؟؟؟؟؟
طيب اذا قستي طولك قولي لنا كم طلتي
طيب الحين انا ابي اسئلكم سؤاال مو تحطيم هو بس سؤاال انا قريت في الموقع كثير وفهمت انك ماتطول في الاصل بس انه يعدل ظهرك ويخليه مستقيم ؟؟ يعني بعد مايصير الظهر مستقيم يكون الجسم زاد كم سم يعني الموضوع من الاساس ماهو طول تعديل القامه والوقفه ؟؟؟؟
طيب الحين مثلا زاد طولكم كم سم وتعدل الظهر وتركتو التمارين بعد كم سنه راح يرجع كل شي لوضعه ؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
انت باي مرحله ؟
انا طريقتي اشد واعد للعشره بسررعه وارخي واعيد التمرين بس مااطول بالاعاده يمكن 5 مرات وان كان سهل كلمتها ل10 :)
النوم اممم عن نفسي مستحيل بنام 8 متواصل وانا اداوم
يعني 5-6 متصل وبعد الظهر ساعتين بالكثير