اب

شووشوو تدرين توني ادري ان تمارين الثانيه 3 اساابيع... بس زين قلتيلي...

بس استاانست لانى هلاسبو مسافره والمرحه الثالثه عقله ومدري ايش يعني صعب


بس المرحله الثالثه كم اسبووع وبس تمارينها ولانضيف لهاا تمارين المرحله الاولى والثانيه


حورااء لا وين ابو الشبااب خلاص تبت من اخوااني خخخخخ

وتغير الطول ترى كل شي ياخذ وقت وانا حاطه في بالي من 3-6 شهوور ...

بس ثقو بالله اا راح نطول ..

انا مره قريت قصه وحده تقووول انهاا شرت كتاب التمارين وكانت قصيره تلبس داايم كعب عاالى وتقوول بعد ماااسويتهاا طلت وصارت تلبس كعب صغير ...

وهنا العضووه ع .. اللي تقول ولد خالتهااا كان يتعلق بحبل بلحووش وطااال وهو عمره 25 ماشاءالله عليه

وهنا بعد الدكتور مرورى تقول زوج اختها طال من التمارين

كل هلاموور ادله انا رااح نطوول بااذن الله بس السالف يبيلهاا صبرر ..

دكتور مروووى حيااك الله ....@@

مآشآء الله تجمع رووووووووعه ..

أنا قصيره حييل طولي 149 <<< دعواتكم لي أطول

ممكن تقولون لي وش المرحله الأولـى من التماريييين .. ؟

يعني أشرحولي الطريييقه ..؟


ويارب نطول كلنــا .

انا يابنات وقفت الايام اللي فاتت لان المسعده طبت علي .. وبصراحه ماقدرت اسويها تعب علي وبكره بستأنف التمارين وببدأ بالمرحلة الثانية ..

بنات منتم ملاحظين خاصة اللي عندها كرش انها بدت تصغر .. انا صحيح اني مو سمينه بس عندي كرشه صغيره ولاحظت انها بدت تدخل وهالشي اهلي بعد ملاحظية يله عقبال ماينشفط بالمره :)