تحمست معكم

اب

يا اصدقائي ويا صديقاتي انا سجلت بهالمنتدى حتى ادلي بدلوي المتواضع بالموضوع
اولا انا شاب ولست فتاة والذي اوصلنا لمنتداكم هو بحثي المتواصل عن طريق النت عن تجارب اشخاص ناجحة حول موضوع زيادة الطول تحديدا وذلك على الرغم من اني لست قصيرا ....
ثانيا احي المشتركات شوشو وجنقوما وحوراء وغيرهم من الاخوات المشتركات على ارادتهم الصلبة للتغيير ..
ثالثا يشرفني يا اخواتي ان ابشركن بأني ابحث بهذا الموضوع منذ ما يزيد عن ستة اشهر وفي جميع القنوات العربية والاجنبية الموجودة بالنت ، وان اعطيكم خلاصة تجربتي الشخصية وخلاصة بعض التجارب المدونة الناجحة بالموضوع بعدما اطلعت عليها ..
بالبداية فيما يخص بي شخصيا حيث كنت منذ ما يقرب من عام ونصف مسجل بدورة لياقة رياضية باحد الاندية بعمان / الاردن بقصد تخفيف الوزن والحصول على جسم رشيق وبدأت بالدخول بالتسجيل وبدأت اطبق نظام غذائي ورياضي ويومي جديدين ، ما زلت اذكر انه قبل المباشرة بالتدريبات قمت بقياس طولي حينها وقد كان 173.5 سم وبدأت اشرب الحليب والعصائر الطبيعية بشكل يومي ومن جميع النكهات المتوفرة وبدات اكل الخضار والفواكه ( شرب الحليب كان يوميا ) معدل نصف لتر وبعد فترة من التدريبات تركت النادي الا انني لم اترك النظام الغذائي المتبع لأعتيادي عليه وافتصرت بممارسة نشاط المشي بكثرة فوجئت قبل شهرين اي بعد ما يقارب العام والنصف من هذا النمط عندما ذهبت للعيادة الطبية بقصد عمل وثائق طبية للسفر بأن طولي اصبح 176.5 سم ( اصبت بالذهول ) كيف وانا شاب تجاوزت الثلاثين من عمري ان يزيد طولي 3 سم كاملا ، البنطالات التي كنت احيانا اطر لتقصيرها لم اعد اقصرها فعلا ‘ قمت بلبس احد البنطالات التي كان مخبأ من العام فوجدته قصيرا بمعدل 2 سم !!! هذه حقيقة .. اقاربي لاحظو نهوضا عاما بجسمي وبروزه لاكن لم يرد احد ان يقول لي بأني قد اصبحت طويلا لأعتقادهم بأن الطول مسأله منتهية بعمر المراهقة ! ( سوف اتابع )

بحكم الفضول انا اتابع هذا الموضوع بشبق ، انا قرأت تجربة احدى الفتيات عن طريق الانترنت والتي قالت بأن طولها كان 154 سم وهي بعمر ال 21 سنة ، وكانت قد انضمت لمنتخب الجامعة لكرة اليد النسائية ، وقد قالت بأنها بسبب انضمامها للنادي كان يجب عليها ان تمارس تمارين قوية وشد كثيفة وشرب الحليب بكثرة والفواكه والموز واغذية مليئة بالبروتينات وعناصر كثيفة بغذائها ( كانت تشرب الحليب بمعدل لتر يوميا !! ) وتأكل الدجاج وسمك التونا بكثرة ، واقسمت بأنه بعد هذا النظام اصبح طولها 164 سم بحسب ما تتدعي وهي بعمر ال 22 سنة ! يعني تتكلمون عن ما يزيد من 10 سم !!!! بظرف سنة !!! وبعمر يفترض ان الفتاة لم يعد اماها الكثير لتزيد من قامتها !!! ( كل شيء بمشيئة الله ) سبحان الله

انا شخصيا بعد اطلاعي على تجربتي وتجربة غيري واطلاعي على قنوات كثيفة حول هذا الموضوع ان الخص نصائحي لكن بالتالي بعد الاتكال على الله والاخذ بالاسباب

المحور الاول : المحور النشاطي الحركي ( التمرينات ) ..
وبهذا المحور نلخص كالاتي :

1 - التمرينات التي قالت عنها الاخت شوشو بحذافيرها وبمراحلها المتعددة وكل مرحلة بوقتها ، هذه المعلومات مستنبطة من مواقع انجليزية وانا شخصيا اعنرف بإمكانية نجاحها بعد الاتكال على الله قد تستغرق من 3 الى 6 اشهر ، اذ يدعي اصحاب هذه التمرينات [انها مخصصة للأستطالة الجسمية الكاملة وبأنها تساعد على مد الجسم كاملا ( والله اعلم ) واضيف عليها تمرين الكوبرا وسوبر كوبرا والكات ستريتش
2 - تمرينات القفز والعقلة ( تجارب مؤكدة من صديق لي مقرب بنجاحها بأطالة الجذع العلوي للجسد وتقوية الصدر وتوسيعه بمعدل واضح ) ( تلعب دور باستطالة العمود الفقري وتحفيز السيقان بالمد عن طريق الجاذبية ) تمارس يوميا على مدار 15 دقيقة متفرقة خلال اليوم لمدة لا تقل عن ثلاثة اشهر ( نتائج مؤكدة لأستطالة الجذع بإذن الله ) ..
3 - من يستطع منكن السباحة او لعب العاب الشد الجسمي او السلة او كرة اليد وما شابه ( ينصح بها عند الدول الغربية لتحفيز الجسم للأستطالة للمراهقين ) ( لها نتائج بعملية استطالة السيقان بعد الاتكال على الله )
4 - المشي او الهرولة ، نعم بكل بساطة فأن المشي يساعد على تحريك العظام والعضلات .

سوف اكمل لكم المحاور الاخرى الرئيسية الهامة جدا جدا ..

مشكووووووور اخوي الف شكر لك بس ياليت تقولنا عن نظامك الغذائي بالتفصيل لان عمري 18 وعندي فرصه كبيره والتمارين مليت منها يعني ياليت تقولنا عن النظام الغذائي بالتفصيل