سحــــابـ الهوى :

اكيد صح هالتمارين تفيد والا يروح تعبنا ع الفاضي

اكيد صح هالتمارين تفيد والا يروح تعبنا ع الفاضي

زاوية للحياة :

انا شخصيا بعد اطلاعي على تجربتي وتجربة غيري واطلاعي على قنوات كثيفة حول هذا الموضوع ان الخص نصائحي لكن بالتالي بعد الاتكال على الله والاخذ بالاسباب المحور الاول : المحور النشاطي الحركي ( التمرينات ) .. وبهذا المحور نلخص كالاتي : 1 - التمرينات التي قالت عنها الاخت شوشو بحذافيرها وبمراحلها المتعددة وكل مرحلة بوقتها ، هذه المعلومات مستنبطة من مواقع انجليزية وانا شخصيا اعنرف بإمكانية نجاحها بعد الاتكال على الله قد تستغرق من 3 الى 6 اشهر ، اذ يدعي اصحاب هذه التمرينات [انها مخصصة للأستطالة الجسمية الكاملة وبأنها تساعد على مد الجسم كاملا ( والله اعلم ) واضيف عليها تمرين الكوبرا وسوبر كوبرا والكات ستريتش 2 - تمرينات القفز والعقلة ( تجارب مؤكدة من صديق لي مقرب بنجاحها بأطالة الجذع العلوي للجسد وتقوية الصدر وتوسيعه بمعدل واضح ) ( تلعب دور باستطالة العمود الفقري وتحفيز السيقان بالمد عن طريق الجاذبية ) تمارس يوميا على مدار 15 دقيقة متفرقة خلال اليوم لمدة لا تقل عن ثلاثة اشهر ( نتائج مؤكدة لأستطالة الجذع بإذن الله ) .. 3 - من يستطع منكن السباحة او لعب العاب الشد الجسمي او السلة او كرة اليد وما شابه ( ينصح بها عند الدول الغربية لتحفيز الجسم للأستطالة للمراهقين ) ( لها نتائج بعملية استطالة السيقان بعد الاتكال على الله ) 4 - المشي او الهرولة ، نعم بكل بساطة فأن المشي يساعد على تحريك العظام والعضلات . سوف اكمل لكم المحاور الاخرى الرئيسية الهامة جدا جدا ..

انا شخصيا بعد اطلاعي على تجربتي وتجربة غيري واطلاعي على قنوات كثيفة حول هذا الموضوع ان الخص...

شوشو888 :

ياهلا والله بخواطر طبعا ياحببتي لو عزيمتك قويه بتطولين حتى بناتك بس كم عمرهم لان في فيتامينات تطول الي اعمرهم اقل من 18 اما احنا بالتمارين انتي بس شدي العزيمه واتكلي على الله ولا تكسلين وبتقولين للكعب باااااااااي

ياهلا والله بخواطر طبعا ياحببتي لو عزيمتك قويه بتطولين حتى بناتك بس كم عمرهم لان في فيتامينات...