صافي العيسى :

اليوم اول يوم اشارگ فيه وكان گالاتي كوب حليب قليل الدسم وفطيرة بر بمقياس قبضة اليد سلطة بيض ( بيضتين ونص خيارة وحبة طماطم وشوي زيت زيتون وكم ورقة خس ) وكوب حليب ورغيف رجيم بر : انصحكم فيه من هايبر باندا مممممممره خفيف ويشبع خمس تمرات واذ جوعت بالليل رح اشرب حليب بالزنجبيل ودعواتكم لي ي عسولات ... ❤️

اليوم اول يوم اشارگ فيه وكان گالاتي كوب حليب قليل الدسم وفطيرة بر بمقياس قبضة اليد سلطة بيض (...

أفراح السنين :

الله يحفظلك ضناك ويبلغك فيه فيك تاخذي تفاحة ف اليوم حبه وحده بس وي ريت مو يوميا لان حتى سكر الفاكهة احتمال يبطيء عملية الحرق بجسم وفالك الرشاقه بصحة وعافية😘 ماشااااء الله ربي يثبتك ويقوييييك قرأت يومياتك وماصدقت ي رب تكوني ماخبصتي اخر الليل مررره يومك ممتاااز وتغير عن قبل بكثيييير الحمدلله اللي صارت عندك اراده واصبحتي صارمه مع نفسك فالك المثالي والجسم الرشيق حبيبتي عموووره 😍 حلووو مرره صحي وخفيف..لو جعتي كلي فاكهة واشربي حليب ماراح يأثر على يومك :mex: فالك المثالي ي الغلا زي ماقالت صافي الفصفص كله زيووت مافي احسن من الخيار او الخس وقت الجوع او خذي بيضة مسلوقه تراها تناسبك وتسد نفسك في الكتاب ذكر الدكتور ان الدرقيات وقت الجوع ياخذون نص بيضة 😁

الله يحفظلك ضناك ويبلغك فيه فيك تاخذي تفاحة ف اليوم حبه وحده بس وي ريت مو يوميا لان حتى سكر...

ام رغد؟؟ :

اليوم كان احلى يوم بحياتي ماخبصت المهم نمت بدري وزني كان قبل شهر ٦٢ واظطريت اتوزن اليوم صار ٦٠ مع اني خبصت بس يعتبر انجاز لي 

اليوم كان احلى يوم بحياتي ماخبصت المهم نمت بدري وزني كان قبل شهر ٦٢ واظطريت اتوزن اليوم صار...