عمري s الباقي
عمري s الباقي
التمر مفيد جدا لتنشيط الغده الدرقيه وان شاءالله تلاقي نتيجة جربيه يومين وشوفي وزنك اذا تحرك صعودا ولا نزولا:icon20: وعلى هالاساس قرري بتكوني افدتي الدرقيات بتجربتك لو نجح معك فهذا يعني ان هالرجيم يناسب الدرقيات:icon18: قرأت مشاركة لبنت جسمها درقي تقول انها جربته ونحفت عليها وتمدح فيه بقووه ماشاءالله تبارك الله يومك روووعه وخفيف الله يسهل عليك ويقوي عزيمتك موفقه ي الغلا:icon10:
التمر مفيد جدا لتنشيط الغده الدرقيه وان شاءالله تلاقي نتيجة جربيه يومين وشوفي وزنك اذا تحرك صعودا...
تسلمين ي عسل كلامكم يثلج الصدر
عمري s الباقي
عمري s الباقي
بنات العشا .. اكلت برتقاله
وجااااني جوع غير طبيعي فاكلت اربع تمرات وكاس لبن ونص رغيف مع شوي ايدام
علشان اتفادا نوبه الجوع اخر الليل والتخبيص
عسا الله يعين
أفراح السنين
أفراح السنين
الحمدلله
حاولي العشاء يكون بروتين عشان تتجنبي الاكل ليلا
لان لبروتين يحسس بالشبع لمدة طويييله
انا اليوم اخذت مع الغداء٢علبة تونه صغيرة وكان الغدا الساعه ٢
اتصدقين اني ماجعت ولا اكلت شي الا الساعه ٩ اخذت العشاء وهو تمر ولبن
يعني ماحسيت بالجوع لمدة ٧ ساعات ماشاءالله:biggrin:
ام جمانه مرت متعب
يومياااتي

افطرت ربع تميسه مع بيض عيونوشووووووووية زبادي وووششششوووووووويية عسل يعني لقمتين تقريبا


غدا توست نخاله وجبن

تقهويت العصر مع اصبع تويكس

العشا رز مغرفتين ونص وقطعة فيليه سمك ومغرفتين سلطه


وندمت ليتني خليت الرز مغرفه وحده لان احس ثقلت مره


والحمد لله
أفراح السنين
أفراح السنين
عساك ع القوة مرت متعب
فعلا الرز كثير وكمان التحليه داخله عرض:biggrin:
لكن ان شاءالله خير
ي رب تنحفي من غير شر :)