نوال2010
•
بنات مستمر القروب وفيه حماس وايشش انظمتكمً
ايوه لقروب مستمر لين نحقق اهدافنا باذن الله او حتى نوقف رضاعه :biggrin:
وكل تمشي ع النظام اللي يريحها مافي شي محدد :)
وكل تمشي ع النظام اللي يريحها مافي شي محدد :)
👍👍👍👍✌✌✌✌👍👍👍👍✌✌✌✌
اليوم الرابع من رجيم التمر واللبن المعدل
الفطور+العشاء:
7تمرات + كاس ماء ساخن
طبعا استبدلت اللبن بالماء لأن حاشني إمساك فضيع أعزكم الله >_<
الغداء:
صحن فول+ سلطة +قرص وربع خبز اسمر+ تورته لذيذه
اخذت التورته ع الغدا
لأن لو مااخذتها وانا مشتهيتها راح اخبص بها ف الليل
فقلت اقطع راس الهر من اولها :biggrin:
سناك:
++بين الوجبات ماء ساخن++
لزوم الإمساك >_<
وبإذن الله الليله ماكو تخبيص😡✋>>> احس اذا حطيت هالفيس اصير اقوى!!
الفطور+العشاء:
7تمرات + كاس ماء ساخن
طبعا استبدلت اللبن بالماء لأن حاشني إمساك فضيع أعزكم الله >_<
الغداء:
صحن فول+ سلطة +قرص وربع خبز اسمر+ تورته لذيذه
اخذت التورته ع الغدا
لأن لو مااخذتها وانا مشتهيتها راح اخبص بها ف الليل
فقلت اقطع راس الهر من اولها :biggrin:
سناك:
++بين الوجبات ماء ساخن++
لزوم الإمساك >_<
وبإذن الله الليله ماكو تخبيص😡✋>>> احس اذا حطيت هالفيس اصير اقوى!!
um-qasim
•
السلام عليكم بنات
اليوم مررره كنت مشغوله وديت بنتي المدرسه وكنت ابغى اسجل يومي لقيت البطاريه صفر:thumbdown::o قالت استنى امري على الله يلا كثرت هدره :D:D عموما الحمدلله صرت تمام مع الرجيم بس مرات احب انوع :( يلا الله كريم
يومي
ف: حليب و تمر و طحينيه سايله عشان يكثر الحليب
غ:رز مسلوق و كشنه خضار مع لحم بس شووووويه
ع: حليب و تمره و طحينيه
او نسيت بين وجبه الافطار و الغداء شاي و ماء مع ليمون عشان يحرق الدهون على فكره هده دايما اشربه
و بين الغداء و العشاء برتقال و تفاح
ان شاء الله ما كثرت
اليوم مررره كنت مشغوله وديت بنتي المدرسه وكنت ابغى اسجل يومي لقيت البطاريه صفر:thumbdown::o قالت استنى امري على الله يلا كثرت هدره :D:D عموما الحمدلله صرت تمام مع الرجيم بس مرات احب انوع :( يلا الله كريم
يومي
ف: حليب و تمر و طحينيه سايله عشان يكثر الحليب
غ:رز مسلوق و كشنه خضار مع لحم بس شووووويه
ع: حليب و تمره و طحينيه
او نسيت بين وجبه الافطار و الغداء شاي و ماء مع ليمون عشان يحرق الدهون على فكره هده دايما اشربه
و بين الغداء و العشاء برتقال و تفاح
ان شاء الله ما كثرت
الصفحة الأخيرة