ويييييييييييييييييييين فروحه مالك حس اليوم
يومي ف 2 بيض شاهي التوت
سناك 7 تمرات حليب خالي الدسم
غ فيليه سمك وفيليه دجاج كلها مشوي 1 بيتزا 1 توست بالثوم فنجال شاهي ديو
ع سلطه سيزر
2 كوب قشر
ويييييييييييييييييييين فروحه مالك حس اليوم
يومي ف 2 بيض شاهي التوت
سناك 7 تمرات حليب خالي الدسم
غ...
معليش البارح طفى شحن الايباد وماشحنته عشان كذا مادخلت
جدول يوم الخميييس
على الريق:
2 كوب ماي دافي بالليمون
الفطور:
لا يوجد..سد نفسي عصير الليمون
الغداء:
2توست بالعسل+علبة زبادي
سناك (بطيخ أحمر)
العشاء:
2توست بالعسل+ علبة زبادي + شوربة خضار وبقول
سناك (بطيخ أحمر)
تخبيصات :
اكلت شيبس وفشار وكاكاو عصير كرز
طبعا خبصت من القهر
والحمدلله رب العالمين
بعد ماشربت عصير الكرز قدرت ادخل الحمام وانتو بكرامه
وظليت اشرب مويه طول الليل لين وقت النوم
من شوي وقفت ع الميزاااااااااان
ذاك الاسبوع كان وزني ثابت 72
اليوم وزني !!!!
71 😍😍😍😍
:icon28::icon28::icon28:
الحمدلله رب العالمين
والله توقعت يكون وزني ثابت او زايد مع التخبيصات لكن الحمدلله:7_5_131:
وانتو ي بنات وين اوزانكم:wink: