~~~~~تجمع المرضعات الطامحات للرشاقه~/استوفى

بناتي3 • 12 سنة

يومي
الصباح 3 تمرات حليب
ف خبز ابيض جبن مثلث اخذ معه شويه عصير
س قهوه
غ رغيف جبن مثلث خس
س تفاحه 2 كوب قشر
ع ربع صدر مشوي سلطه

أفراح السنين • 12 سنة

بناتي3 :

يومي الصباح 3 تمرات حليب ف خبز ابيض جبن مثلث اخذ معه شويه عصير س قهوه غ رغيف جبن مثلث خس س تفاحه 2 كوب قشر ع ربع صدر مشوي سلطه

يومي الصباح 3 تمرات حليب ف خبز ابيض جبن مثلث اخذ معه شويه عصير س قهوه غ رغيف جبن مثلث خس س تفاحه...

بنوونه ..مرت متعب
شكرا لكم لانكم مدحتو يومي امس :biggrin:
ان شاءالله اليوم اكون بطله نفس امس :27:
انتظروني بعد العشاء :biggrin:

هوت شوكلت وكب كيك..:confused-
لا وبعد اخر الليل:biggrin:
الله يوفقك وتنحفي من غير شر..اقول شدي حيلك ي مره
ترا الاجازه مابقى عليها شي 😌

جدا جميل..
يومك خفيف مرره الله لايضيع لك تعب
استمري وفالك الرشاقه باذن الله :27:

اشتقت لحضن امي • 12 سنة

أفراح السنين :

جدول يوم الأربعاء على الريق: كوبين ماء فاتر الفطور:س(٦)ص ٧تمرات+ زبادي الغداء:س(١٢)ظ ٧تمرات+زبادي سناك:س(٣)م عنب العشاء:س(٦)م كشنة تونة بالخضار+سلطة+شريحة ونص خبز+نص كاس عصير برتقال سناك:س(٩)م عنب احم احم مبسوطه على يومي ماشاءالله...:biggrin:

جدول يوم الأربعاء على الريق: كوبين ماء فاتر الفطور:س(٦)ص ٧تمرات+...

واو يومك ممتاز ماشاء الله واصلي ان شاء الله توصلي للمثالي :laughing::luvkiss:

اشتقت لحضن امي • 12 سنة

أفراح السنين :

جدول يوم الأربعاء على الريق: كوبين ماء فاتر الفطور:س(٦)ص ٧تمرات+ زبادي الغداء:س(١٢)ظ ٧تمرات+زبادي سناك:س(٣)م عنب العشاء:س(٦)م كشنة تونة بالخضار+سلطة+شريحة ونص خبز+نص كاس عصير برتقال سناك:س(٩)م عنب احم احم مبسوطه على يومي ماشاءالله...:biggrin:

جدول يوم الأربعاء على الريق: كوبين ماء فاتر الفطور:س(٦)ص ٧تمرات+...

برنامجي يوم امس
يوم امس كنت صايمة
افطرت شوربة وقطعة دجاج
س جعت اكلت حبة برتقال وحبة تفاح وكوب قهوة مع ملعقة سكر واكثرت من الماء

اشتقت لحضن امي • 12 سنة

بناتي3 :

يومي الصباح 3 تمرات حليب ف خبز ابيض جبن مثلث اخذ معه شويه عصير س قهوه غ رغيف جبن مثلث خس س تفاحه 2 كوب قشر ع ربع صدر مشوي سلطه

يومي الصباح 3 تمرات حليب ف خبز ابيض جبن مثلث اخذ معه شويه عصير س قهوه غ رغيف جبن مثلث خس س تفاحه...

يومك روووعة واصلي فالك الرشاقة:kissa: