اشتقت لحضن امي
•
حبيباتي لاتنسو قراءة سورة الكهف
حبيباتي لاتنسو قراءة سورة الكهفحبيباتي لاتنسو قراءة سورة الكهف
وااااااااااااااء:icon36: واااااااااااااااء:icon36:
:icon36: متكدر لا تكلمني :icon36:
البارح سهرت الين الفجر ..ومع السهر خبصت ام الدنيا
عصاير وشيبس وبسكوت وتوست وجبنه ومعكرونه و بيتزا :icon36: >>> تكفون عطوني عين :icon36:
وقللت ماراح اوزن الصباح الين انام و اصحى عشان يخف الاكل
صحيت الساعه 12 وماوزنت ولا اكلت شي الين الساعه 4
وقفت ع الميزان لقيت وزني!!!!!!!!:eek::eek::eek:
ذاك الأسبوع ثابت 71
وهالاسبوع صار !!!!:eek:
الوزن الحالي 72 :06::06::06: واااااااااااااااء:06:
حكسسسسسسسسسررررر نفسسيي :icon36::icon36::icon36::icon36:
عمووووره حبيبتي مبروك نزولك نص كيلو
الحمدلله نعمه مو مثل حظي ي حظي :p
بنووونه ي الغلا الف مبروك نزولك 600 غ..خير ونعمه:biggrin:
ام قاسم ي عيووووني الف الف مبروووك
ماشاءالله تبارك الله
2كيلو مررره ممتازين..عليك بالعافيه ي الغلا
ربي يهنيك ويتمم عليك :love:
اشتقت ي حيااااتي الف الف مبروووك
ماشاءالله تبارك الله
عليك بالعافيه الهدف الثاني :love: عقبال الثالث ي الغلا
:icon36: متكدر لا تكلمني :icon36:
البارح سهرت الين الفجر ..ومع السهر خبصت ام الدنيا
عصاير وشيبس وبسكوت وتوست وجبنه ومعكرونه و بيتزا :icon36: >>> تكفون عطوني عين :icon36:
وقللت ماراح اوزن الصباح الين انام و اصحى عشان يخف الاكل
صحيت الساعه 12 وماوزنت ولا اكلت شي الين الساعه 4
وقفت ع الميزان لقيت وزني!!!!!!!!:eek::eek::eek:
ذاك الأسبوع ثابت 71
وهالاسبوع صار !!!!:eek:
الوزن الحالي 72 :06::06::06: واااااااااااااااء:06:
حكسسسسسسسسسررررر نفسسيي :icon36::icon36::icon36::icon36:
عمووووره حبيبتي مبروك نزولك نص كيلو
الحمدلله نعمه مو مثل حظي ي حظي :p
بنووونه ي الغلا الف مبروك نزولك 600 غ..خير ونعمه:biggrin:
ام قاسم ي عيووووني الف الف مبروووك
ماشاءالله تبارك الله
2كيلو مررره ممتازين..عليك بالعافيه ي الغلا
ربي يهنيك ويتمم عليك :love:
اشتقت ي حيااااتي الف الف مبروووك
ماشاءالله تبارك الله
عليك بالعافيه الهدف الثاني :love: عقبال الثالث ي الغلا
ببدا معاكم من اليوم .. وزنت وزني 81.2 هدفي اﻻسبوع الجاي اوصل 80 مبروك للكل وفالكم الرشاقة ... جدولي الرياضي للاسبوع الجاي مشي نص ساعة بعده اسوي السكوات 3 مرات في اليوم المرة الواحدة اكررها 15 مره وتمارين البش اب المبسطة وهي انك تتكين على كرسي او طاولة وتسوينها لحد ما اتعود عليها وياليت لو تعطوني تمرين لشد الزنود ﻻنها مبهذلتنيببدا معاكم من اليوم .. وزنت وزني 81.2 هدفي اﻻسبوع الجاي اوصل 80 مبروك للكل وفالكم الرشاقة...
حبيبتي انتي قيصري صح؟
كملتي شهر ولا بعدك؟؟
مايصير تعملي تمارين غير المشي وانتي ماكملتي شهرين
لاتشوفي حالك صرتي احسن والجرح ماعاد يألمك..لان هذا كله خارجي
لكن الجرح الداخلي للحين مابرا.. لاتتعبي نفسك عشان ماتتأثر العمليه
عطي نفسك راحه عشان الجرح يلتئم كويس من برا و جوا.. عشان لما تحملي من ثاني تولدي طبيعي بإذن الله :)
خليك ع التخفيف واكثري من التمر وفالك العافيه والرشاقه:2thmup:
كملتي شهر ولا بعدك؟؟
مايصير تعملي تمارين غير المشي وانتي ماكملتي شهرين
لاتشوفي حالك صرتي احسن والجرح ماعاد يألمك..لان هذا كله خارجي
لكن الجرح الداخلي للحين مابرا.. لاتتعبي نفسك عشان ماتتأثر العمليه
عطي نفسك راحه عشان الجرح يلتئم كويس من برا و جوا.. عشان لما تحملي من ثاني تولدي طبيعي بإذن الله :)
خليك ع التخفيف واكثري من التمر وفالك العافيه والرشاقه:2thmup:
فروووووووووووووحه لاااااا وانا اقول الاسبوع هذا انتي رشيقه الاسبوع لان جدواك تمام بس خربتيها
لازم هالاسبوع تقسين على نفسك ياحلوه والاكل والخرابيط لاحقين عليها لما تصير اجسامنا سمبتيك 😁
نتدلع بالاكل سوم تخفيف ويوم اكل على المزاج
يااااااارب تقوي عزيمتنااااا وننزل هالاسبوع بعد
جدولي بنزله قبل انام
لازم هالاسبوع تقسين على نفسك ياحلوه والاكل والخرابيط لاحقين عليها لما تصير اجسامنا سمبتيك 😁
نتدلع بالاكل سوم تخفيف ويوم اكل على المزاج
يااااااارب تقوي عزيمتنااااا وننزل هالاسبوع بعد
جدولي بنزله قبل انام
بناتي3
•
وااااااااااااااء:icon36: واااااااااااااااء:icon36: :icon36: متكدر لا تكلمني :icon36: البارح سهرت الين الفجر ..ومع السهر خبصت ام الدنيا عصاير وشيبس وبسكوت وتوست وجبنه ومعكرونه و بيتزا :icon36: >>> تكفون عطوني عين :icon36: وقللت ماراح اوزن الصباح الين انام و اصحى عشان يخف الاكل صحيت الساعه 12 وماوزنت ولا اكلت شي الين الساعه 4 وقفت ع الميزان لقيت وزني!!!!!!!!:eek::eek::eek: ذاك الأسبوع ثابت 71 وهالاسبوع صار !!!!:eek: الوزن الحالي 72 :06::06::06: واااااااااااااااء:06: حكسسسسسسسسسررررر نفسسيي :icon36::icon36::icon36::icon36: عمووووره حبيبتي مبروك نزولك نص كيلو الحمدلله نعمه مو مثل حظي ي حظي :p بنووونه ي الغلا الف مبروك نزولك 600 غ..خير ونعمه:biggrin: ام قاسم ي عيووووني الف الف مبروووك ماشاءالله تبارك الله 2كيلو مررره ممتازين..عليك بالعافيه ي الغلا ربي يهنيك ويتمم عليك :love: اشتقت ي حيااااتي الف الف مبروووك ماشاءالله تبارك الله عليك بالعافيه الهدف الثاني :love: عقبال الثالث ي الغلاوااااااااااااااء:icon36: واااااااااااااااء:icon36: :icon36: متكدر لا تكلمني :icon36: البارح...
ياقلبي يافروحه هونيها وتهون ان شاء الله الاسبوع الجاي تعويضينها:)
الصفحة الأخيرة