يومي حليب يوسف كابتشيو
قطع دجاج سلطه 2 ملعقه ارز
2 بسكويت نخاله حليب
يوسف
بناتي3
•
سلام حبيبات قلبي
اليوم ماقدرت اصوم لانو راسي بيوجعني
يوميياتي
اليوم في الصبج شربت موية ويعدها بربع ساعة شربت حليب بقطعة قاتو وبعدها اكلت حبة تفاح وبس
وان شاء الله في الغداء اجي واكتب ايش تغديت
اليوم ماقدرت اصوم لانو راسي بيوجعني
يوميياتي
اليوم في الصبج شربت موية ويعدها بربع ساعة شربت حليب بقطعة قاتو وبعدها اكلت حبة تفاح وبس
وان شاء الله في الغداء اجي واكتب ايش تغديت
الصفحة الأخيرة
حلو الطريقه بحاول اسويها بس
حلو الرياضه تشد الجسم ودي اسوي بس طول اليوم مرهقه مع البنات والمدرسه:icon33:
ماشاء يومك صحي :02: