يومي:
قهوه عربيه مع ثلاث تمرات وشوكلاته دايت
شوربة ذره مع شوفان وحبة تورتيلا بر دجاج ساااده
كأس حليب مع فريك(خبزه بر مفروكه )
سناك نص موزه
رياضه مافيه رأسي صداااع صار لي 3 ايام إن شاءالله يخف وابدا اسوي
بناتي3
•
يومي: قهوه عربيه مع ثلاث تمرات وشوكلاته دايت شوربة ذره مع شوفان وحبة تورتيلا بر دجاج ساااده كأس حليب مع فريك(خبزه بر مفروكه ) سناك نص موزه رياضه مافيه رأسي صداااع صار لي 3 ايام إن شاءالله يخف وابدا اسوييومي: قهوه عربيه مع ثلاث تمرات وشوكلاته دايت شوربة ذره مع شوفان وحبة تورتيلا بر دجاج...
يوه زيي اليوم الم ماهو طبيعي :07:فالك الرشاقه
الله يعينك ي بناتي التدريس صععب عندي ولدي مايحب يحفظ تعبني
يوميات امسس
افطرت ساندويش جبنه سوريه مع حليب
العصر شربت شاي مع بيضتين مسلوقه ورغيف الا ربع خبز
المغرب تقهويت مع حبة سينابون انا سويته
وشربت حليب زنجبيل مع حبة فطيرة جبن قد الكب كيك
وباللليل شربت زنجبيل وشاي اخضرروكمون
يوميات امسس
افطرت ساندويش جبنه سوريه مع حليب
العصر شربت شاي مع بيضتين مسلوقه ورغيف الا ربع خبز
المغرب تقهويت مع حبة سينابون انا سويته
وشربت حليب زنجبيل مع حبة فطيرة جبن قد الكب كيك
وباللليل شربت زنجبيل وشاي اخضرروكمون
الصفحة الأخيرة
شفي تجارب في اليوتبوب مرررررره تشجع الوحده اذا سويت دايت تنحف نحف ماهو طبيعي ماهو زي حالتنا :07:
حاولي تسوي لك اكل حلو مافيه زيت حاولي ماتفكري في الاكل شفي نوعيه جسمك وش الي يسمنها
زيي انا النشويات والقهوه فصرت اخفف منها بس ماقطعت :icon30:
واالله بعيننا بس خليك معنا تتحمسين :14: