أفراح السنين :

هااااااي صبايا معليش حبيباتي البارح كنت ناويه انزل يومياتي الساعه 1 الليل بس راحت علي نومه الساعه من بدري >_< اشتقت حبيبتي منوووره ويلكم بااااك ي الغاليه :biggrin: مرت متعب سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر الله يعافيك ويشافيك رزان حاولي تكثري مرق تراه زين كمان للحليب.. وان ماتحسن حليبك بلاش رجيم وتخفيف ارجعي ادبغي ولاحقه بعدين.. ترا كل جسم يفرق عن الثاني يمكن انتي الدهون هي اللي تدر حليبك انا مثلا السكريات.. اذا اكل حلويات احس حليبي يزيد مررره...:icon30: شوفي انتي ايش اللي يناسبك وكلي منه.. يوميات السبت .. الساعه 4:00 العصر 7تمرات + كاس حليب الساعه 7:00 مساءا 7تمرات + علبة زبادي الساعه 10:00 مساءا 2 توست+ 2شريحة جبنه+ كاس حليب كنت ناويه الساعه ١ الليل اخذ وجبة رابعه لكن راحت علي نومه +_+

هااااااي صبايا معليش حبيباتي البارح كنت ناويه انزل يومياتي الساعه 1 الليل بس راحت علي نومه...