الغدا .. مرق لحم وخبز بر ولبن
العشا ... 3تمرات وكاسس لبن...او سلطه
ان شاء الله اقدر امسك نفسي اليوم معاد اكل شي
ام قاسم
ي حياتي الله يعينك ع الامساااك الصراحه مووووت
كثري الياف لانها تساعد مره ف التخلص من الامساك والمويه الدافيه مع العسل كمان
الله يعافيك ويشفيك ي الغلا
عموووره
ههههه الظاهر مشتهيه اتجربي السوايل :biggrin:
ولا محتاجة وقفه مع نفسك مثل ماوقفت انا مع نفسي ورجعت ناقصه 3
روحي يبه خذيلك وقفه وارجعي لنا يمكن تنقصي 2 ولا 3 كيلو:biggrin:
سبحان الله لازم بين فتره وفتره تجي هالحاله
يمكن جسمك يكون محتاج دهون عشان كذا انتي طايحه ف الشيبس
يلا اليوم تخبيص بكره التزام باذن الله :icon28:
ي حياتي الله يعينك ع الامساااك الصراحه مووووت
كثري الياف لانها تساعد مره ف التخلص من الامساك والمويه الدافيه مع العسل كمان
الله يعافيك ويشفيك ي الغلا
عموووره
ههههه الظاهر مشتهيه اتجربي السوايل :biggrin:
ولا محتاجة وقفه مع نفسك مثل ماوقفت انا مع نفسي ورجعت ناقصه 3
روحي يبه خذيلك وقفه وارجعي لنا يمكن تنقصي 2 ولا 3 كيلو:biggrin:
سبحان الله لازم بين فتره وفتره تجي هالحاله
يمكن جسمك يكون محتاج دهون عشان كذا انتي طايحه ف الشيبس
يلا اليوم تخبيص بكره التزام باذن الله :icon28:
الله كريم ان شاء الله ترجع عزيمتي والتزم اكثر
بس اذا غلبتيني حلالك ياعسل تستاهلين ويومك امس ممتاز ماشالله تبارك الرحمن
بالتوفيق صبايا
بس اذا غلبتيني حلالك ياعسل تستاهلين ويومك امس ممتاز ماشالله تبارك الرحمن
بالتوفيق صبايا
الصفحة الأخيرة
وش ذا معاد قدرت اتحكم بنفسي احس من اول اليوم تخبيص
ف... 3تمرات وكاس لبن وشريحه توست ونص صفار بيضه
التخبيص اللي سويته للحين
تفاحه+شوي شبس+حبه كليجا
قطعه خياره وقطعه موزه
😱😱😱😱😱😱😱😱😱
فروحه اتوقع تغلبيني هالاسبوع
ياااااااارب توفيقك
فروحه بالنسبه لي الكل يقول جسمي اوكيه بس انا للحين مو راضيه ودي اوصل68
يااارب ترجع لي عزيمتي واردتي وارجع اقوا من اول