أهلين وسهلين :

يحلي ايامك ياعمري الباقي .. هههه اسمك حلو حسيت اني ادعي لنفسي

يحلي ايامك ياعمري الباقي .. هههه اسمك حلو حسيت اني ادعي لنفسي

عمري s الباقي :

يومي ... ف... بيضتين مسلوقه غ..... سلطه +ايدام خضار+شوي رز قبل شوي جارتي عطتني حلبه وخبز بر مسويته بالفرن كاااااان طعيييييم ولذيذ ماقدرت اقام واكلت منه وسويت رياضه20دقيقه منوعه مشي وهروله وطلعت ونزل الدرج وشد البطن وبرجع اسوي بالليل بعد والحين خلااااص بقفل فمي بس بشرب مويه اذا جعت وخلاص ماني راضيه نوعا ما خربت علي جارتي الله يعطيها العافيه😝😝

يومي ... ف... بيضتين مسلوقه غ..... سلطه +ايدام خضار+شوي رز قبل شوي جارتي عطتني حلبه وخبز بر...

أفراح السنين :

من جدك انتي بتقفلي فمك؟؟!!! انتي عارفه ان سعراتك لليوم ماتجاوزت 500 سعره!! وان كثرت 600 سعره هذا غير الرياضه و الرضاعه تسحب سعرات :biggrin: لو جعتي خذي كاس لبن او حليب مع 7 تمرات عدد السعرات للبن والتمر 220 وكذا يكون عدد سعراتك لليوم 820 او اقل لكن ماراح تتجاوز هالعدد وبرافو عليك.. الله يثبتك ويقوي عزيمتك ;)

من جدك انتي بتقفلي فمك؟؟!!! انتي عارفه ان سعراتك لليوم ماتجاوزت 500 سعره!! وان كثرت 600 سعره...