أفراح السنين
أفراح السنين
يومياتي افطرت حبتين بان كيك بدقيق اسمر مع كوب حليب العشاء برياني شوي مع سلطه والحمد لله رب العالمين عندي اختبارات هالفتره فلو كان دخولي سريع اعذروني ي بنات ي دوب احط يومياتي
يومياتي افطرت حبتين بان كيك بدقيق اسمر مع كوب حليب العشاء برياني شوي مع سلطه والحمد...
عليك بالعافيه عموووره
بس هالله هالله بالرضاعه ;)



ههههه اي والله جووع مووت
ف البدايه كنا نخبص اخر الليل بس مع الوقت تعودنا :biggrin:
ونحاول نشرب مويه كثير ولو مافاد وشفنا الحليب قل زدنا كمية الاكل
انا اليوم زودت اكلي لان لاحظت الحليب قل على بنتي
لكن بكرة بنظم وجباتي وباكل كثييير بس من الاكل الصحي ^_~



عليك بالعافيه مرت متعب
يومك تمااام
وربنا يوفقك ف اختبارات :kissa:
بناتي3
بناتي3
يومياتي افطرت حبتين بان كيك بدقيق اسمر مع كوب حليب العشاء برياني شوي مع سلطه والحمد لله رب العالمين عندي اختبارات هالفتره فلو كان دخولي سريع اعذروني ي بنات ي دوب احط يومياتي
يومياتي افطرت حبتين بان كيك بدقيق اسمر مع كوب حليب العشاء برياني شوي مع سلطه والحمد...
من افنان ؟؟؟؟؟؟؟؟


بطله ماشاء الله




ماشاء الله يومك روعه




طيب سوي اكلك بطريقه صحيه وخذي 3 وجبات صحيه مع سناك صحي


يومك حلو بس ليه ماتاخذين 3 وجبات الله يوفقك ياعسل
بناتي3
بناتي3
يومي كل اليوم جوعانه واكل مااشبع ماادري ليه ليه
ف صحن وسط كورن فلكس
سناك 1 حليب خالي الدسم مع تمر 1 بسكويت حق الاطفال عجبني طعمه لا تضحكون عليه هههه تراه صغير وصحي .......... خلاص فهمنا
غ 7 م ارز صدر دجاج سلطه طبخت بزبت زبتون بدون ماجي
سناك 2 مررررره صدعت ماقدر اقوم اخذت قهوه بدون كافيين مع تمر
علي المغرب جعت ماادري وش فيه اخذت نص خبز بجبن ونص عصير
أفراح السنين
أفراح السنين
ههههههه بعد عمري ي بنوونه
أفنان هي المرضع اللي كانت مشتركه معنا في التجمع
وكانت تاخذ تتبع رجيم السعرات وتاخذ ١٥٠٠ سعره ف اليوم
ماشاءالله وصلت للمثالي قبلنا واطلعت واحنا ي خبر خير
الله يوفقها افنان ويوفقنا معها :biggrin:

وبالنسبه ليومك انا اشوفه ممتاز
وحالة الجوع حتى انا البارحه صابتني لاني سهرت للحين مانمت :mad:
ماظل شي مااكلته بس مابقول لكم التخبيصات عشان ماتتعقدون :biggrin:
ام جنى1408
ام جنى1408
انا خشيت عرض من غلات افراح السنين الله يوفقكن وتوصلون للوزن المثالي