أفراح السنين :

بنووووونه يومك حلو مافيه تخبيص!!!!!! وين التخبيص ؟؟؟ اذا قصدك ع الغداء فاانتي غلطانه لانه كله بروتين وهذا يساعد جسمك ع الحرق يعني انتي اكلتي الوقود المناسب :biggrin: الا اذا في نشويات كثيره ماذكرتيها هنا بنقول امممبيييه >_< واذا حصص لبروتين كثيره ع الغداء اعتبريها حصة الغداء والعشاء وخلي عشاك مرره خفيف تمر و زبادي مثلا او سلطه اتصدقين انا اخترعت قلت اكيد مخبصة بالسكريات والحلويات بس دام الدعوه بروتين لاتخافين ^_~ بعدين ليش العقاب :06: المرضع نفس الحامل تخبصياتها بتروح للبيبي :biggrin: خلي البيبيات ينبسطو بالحليب >_< ومشكوووره جدا ع التشجيع ي عيووني ♥︎(^_−)−☆

بنووووونه يومك حلو مافيه تخبيص!!!!!! وين التخبيص ؟؟؟ اذا قصدك ع الغداء فاانتي غلطانه لانه كله...

أفراح السنين :

تحمست لرجيم نوع الجسم وبديت فيه اليوم :) ويارب اوصل 65 قبل نهاية رجب يوميات الخميس .. الفطور برتقالة الغداء بيضة+خيارة+ربع رغيف+موزة+كاس حليب سناك برتقالة العشاء شوربة بقول وخضار+نص رغيف توست مدهونه ب2م ص عسل موزه+كاس حليب سناك برتقالة والحمدلله رب العالمين اليوم راضيه عن نفسي عشان السهره بسوي ترمس كركديه واشرب عشان يسد نفسي ومااخبص>_<

تحمست لرجيم نوع الجسم وبديت فيه اليوم :) ويارب اوصل 65 قبل نهاية رجب يوميات الخميس .. ...

عمري s الباقي :

فروحه وبنوته ماشالله عليكم ربي يثبتكم وفالكم النزول يارب انا مت جوع وبنتي راعيه طويله وسهر اخذت برتقاله تسكت الجوع شوي

فروحه وبنوته ماشالله عليكم ربي يثبتكم وفالكم النزول يارب انا مت جوع وبنتي راعيه طويله وسهر اخذت...