ام جمانه مرت متعب
هههههههههههههههه افررررراح وصفك عجيييييب نهي نهي زندقي 




يومياتي ابددددددن ماخبصت 

افطرت كابوتشينو وكرواسون بالجبن

تعشيت متبل كوسا وبطاطا مشويه بالفرن مع شوية ملوخيه ناشفه واكلتهم برغيف خبز مع خس وخيار


شربت من شوي كوبين شاي نعناع


والحمد لله رب العالمين
أفراح السنين
أفراح السنين
هههههههههههههههه افررررراح وصفك عجيييييب نهي نهي زندقي  يومياتي ابددددددن ماخبصت  افطرت كابوتشينو وكرواسون بالجبن تعشيت متبل كوسا وبطاطا مشويه بالفرن مع شوية ملوخيه ناشفه واكلتهم برغيف خبز مع خس وخيار شربت من شوي كوبين شاي نعناع والحمد لله رب العالمين
هههههههههههههههه افررررراح وصفك عجيييييب نهي نهي زندقي  يومياتي ابددددددن ماخبصت...
تسلمين حبيبتي وياااارب ننحف مع بعض:icon35:



هلاابك حبيبتي وحياك الله
توك موضع حمدلله ع السلامه ومبروك ماجاك
انتي لسه بالنفاس امشي ع الاكل الصحي وكثري منه عشان الحليب
هالله هالله بالشوربات راح تفيدك كثير منها تحسي بالشبع ومنها صحيه ومنها يزيد الحليب



هههههه والله انتي العجيبه مع فطورك المدسم:p
عليك بالعافيه حبيبتي
بس دامه تخبيصك بس ع الفطور ان شاءالله مايأثر
لان باقي يومك ممتااااز
موفقه ي الغاليه :02:
أفراح السنين
أفراح السنين
تسلمين حبيبتي وياااارب ننحف مع بعض:icon35: هلاابك حبيبتي وحياك الله توك موضع حمدلله ع السلامه ومبروك ماجاك انتي لسه بالنفاس امشي ع الاكل الصحي وكثري منه عشان الحليب هالله هالله بالشوربات راح تفيدك كثير منها تحسي بالشبع ومنها صحيه ومنها يزيد الحليب هههههه والله انتي العجيبه مع فطورك المدسم:p عليك بالعافيه حبيبتي بس دامه تخبيصك بس ع الفطور ان شاءالله مايأثر لان باقي يومك ممتااااز موفقه ي الغاليه :02:
تسلمين حبيبتي وياااارب ننحف مع بعض:icon35: هلاابك حبيبتي وحياك الله توك موضع حمدلله ع...
اي صح انا وزنت اليوم ووزني ثاااابت
69 ماتغير:angry2:

ان شاءالله هالاسبوع يتغير يااا رب
متفاءله خير برجيم نوع الجسم وحمية الثلاث ساعات
عمري s الباقي
عمري s الباقي
صباح الخير
جمعه مباااركه ياصبايا


ابشركم وزنت اليوم والحمدلله نزلت


وزني الجمعه اللي راحت
72.8




وزني الحاااالي

72.2


ربي لك الحمد والله ماتوقعت بس الرياضه جابت نتيجه

اما التخبيص مررره مخبصه ذا الاسبوع بس التزمت يومين تقريبا




صورت الميزان مرتين مره ،3ومره،2


وبالغلط مسحت الصوره اللي 72.2
أفراح السنين
أفراح السنين
ماشاءالله تبارك الله ي عمووووره
الف الف مبرووووك
يعني نزولك تقريبا نص كيلو عدل
شفتي لما قلتلك ان انتي بسرعه تنزلي وبسرعه تزيدي
فحاولي تنتبهي على نفسك وشدي حيلك عشان توصلين لهدفك ف اقل من اسبوعين

والف مبروك مره ثانيه ^_~