السلام عليكم صبايا اخباركم....
ف...الساعه11ونص
عصيده بر مع عسل وسمن وكاس حليب
س...الساعه1
خياره وحبتين بسكوت وكم حبه فشار
غ... الساعه2ونص
تقريبا اربع ملاعق رز وملعقه سلطه
مافيه وقت اتغدا زين عند بنتي موعد تطعيمه
س..الساعه4 كم حبه بطاطس منخفض السعرات
بعد المغرب شاهي ومكسرات
الساعه9ونص قشر وشاهي ومكسرات وتمر
ع... مافيه
مره مخبصه ادري بس ربي يعين مررره متلخبطه وزحمه وكذا تعرفون حماتي وعيالها عندي
وبكره عندي عزيمه لصاحب زوجي وزوجته الله يعين
مشكورين حبيبات قلبي على التشجييع فديييتكم ^_~
اختي اشتقت
يومك مره مره ممتاز ماشاء الله
استمري واكيد بتفرحي بالنزوول ي بطله :D
بنووونه
يومك جوع لان التمر والحليب شغل الحرق بجسمك تمااام
بس الله يهديك خربتيها بسبب النشويات والشاهي
لو اخذتي بروتينات مثل بيضة وخياره الساعه ١٠ كان سكت الجوع والحرق شغااال
والغداء دجاج وخبز اسمر وسلطه كان تمام
لكن ان شاءالله خير والجاي افضل
شدي حيلك ي عسل كلشي ملحوق عليه الا الرشاقه
الايام تمضي والشحوم راكده :biggrin:
اختي اشتقت
يومك مره مره ممتاز ماشاء الله
استمري واكيد بتفرحي بالنزوول ي بطله :D
بنووونه
يومك جوع لان التمر والحليب شغل الحرق بجسمك تمااام
بس الله يهديك خربتيها بسبب النشويات والشاهي
لو اخذتي بروتينات مثل بيضة وخياره الساعه ١٠ كان سكت الجوع والحرق شغااال
والغداء دجاج وخبز اسمر وسلطه كان تمام
لكن ان شاءالله خير والجاي افضل
شدي حيلك ي عسل كلشي ملحوق عليه الا الرشاقه
الايام تمضي والشحوم راكده :biggrin:
السلام عليكم صبايا اخباركم.... ف...الساعه11ونص عصيده بر مع عسل وسمن وكاس حليب س...الساعه1 خياره وحبتين بسكوت وكم حبه فشار غ... الساعه2ونص تقريبا اربع ملاعق رز وملعقه سلطه مافيه وقت اتغدا زين عند بنتي موعد تطعيمه س..الساعه4 كم حبه بطاطس منخفض السعرات بعد المغرب شاهي ومكسرات الساعه9ونص قشر وشاهي ومكسرات وتمر ع... مافيه مره مخبصه ادري بس ربي يعين مررره متلخبطه وزحمه وكذا تعرفون حماتي وعيالها عندي وبكره عندي عزيمه لصاحب زوجي وزوجته الله يعينالسلام عليكم صبايا اخباركم.... ف...الساعه11ونص عصيده بر مع عسل وسمن وكاس...
يومك مره زحمه الله يعينك
عساك ع القوه حبيبتي
حماتك تتنفس عندك ولا كيف؟؟
عساك ع القوه حبيبتي
حماتك تتنفس عندك ولا كيف؟؟
لا حبيبتي فروحه حماتي عندي زوجها مسافر هذي اخت زوجي
.
واللي نفاس في بيتها مره اخو زوجي
وصلت المعلومه😁😁
وماشالله عليك ربي يقويك اكثر واكثر واستمري ياعسل وان شاء الله انتي البطله هالاسبوع اتوقع ب3كيلو ان شاء الله
.
واللي نفاس في بيتها مره اخو زوجي
وصلت المعلومه😁😁
وماشالله عليك ربي يقويك اكثر واكثر واستمري ياعسل وان شاء الله انتي البطله هالاسبوع اتوقع ب3كيلو ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
10 الصباح ميته جوع خبز مع شاهي
12 قهوه بدون كافيين
4 قبل العصر اخذ قبل الاكل لان ميته جوع تفاحه 1 تمره
واخذت ارز دجاج طماطم خيار
ع محذوف لان كثرت في الغداء ماادري اليوم جوع جوع
وبجلس في قسم السمنه لين وقت النوم صح هههههههه بعد ايش بعد الاكل هذا كله ههههههه