كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بناتي3
بناتي3 •
عمري s الباقي عمري s الباقي :
هاي صبايا ماشالله عليكم يومياتكم روووووووعه ماشالله عليكم ربي يقوي عزيمتكم اكثر واكثر اتوقع اني بطه الاسبوع....😁😁 بس الاسبوع الجاي ان شاء الله خلوه لي انا البطله فيه .....😌 الزبده كل جسمممممي مكسر من التعب توي انسدح واحس اني لاول مره في حياتي انسدح من التعب والارهاق الله يعينا جميعا بنات تبون ارسل لكم صور العزيمه 😁😁 اممممم فاضيه احس ودي اهذر خخخخخخخ ودي حد يهمزني 😜😜😜😜
هاي صبايا ماشالله عليكم يومياتكم روووووووعه ماشالله عليكم ربي يقوي عزيمتكم اكثر واكثر اتوقع اني...
ان شاء الله ياعسوله نكون كلنا بطلات ;)
لا تصورين لنا ماشاء الله الاسبوع هذا اول مره احس اني القروب ملتزم مايخبص وان شاء الله دوم :a_smil08:
يلا شدي حيلك من بكره ارجعي صح :kiss: معاك وقت قبل الميزان:02:
أفراح السنين
أفراح السنين •
بناتي3 بناتي3 :
يومي 6 وربع الصباح 3 تمرات حليب 8 وربع جعت اخذت رغيف 90 سعره مع بيضتين 12 وثلث 3 تمرات نص كوب حليب 2و نص رغيف 90 سعره بيضتين اربعه ونص سلطه مع صدر دجاج باقي من السلطه اخليها اذا جعت شربت قشر وسويت شاهي التوت اشربه الليل حاولت اخلي الوجبات كل 3 ساعات بس ماقدرت مره دخت من الجوع ان شاء الله الاسبوع الجاي اكون تعودت عليه هذا الي اكلته قبل صلاه العصر ان شاء الله ان مااجوع وان شاء الله قدها;) بس بكمل السلطه لانها خس بس اذا ماجعت اخليها بكره
يومي 6 وربع الصباح 3 تمرات حليب 8 وربع جعت اخذت رغيف 90 سعره مع بيضتين 12 وثلث 3 تمرات نص كوب...
حلو يومك ي بنوونه
وان شاءالله الاسبوع الجاي تكوني سيطرتي ع الجوع السريع وتطول المسافه بين كل وجبه والثانيه:biggrin2:

فالك طيب ان شاءالله
استمري كذا على طوووول
أفراح السنين
أفراح السنين •
أفراح السنين أفراح السنين :
حلو يومك ي بنوونه وان شاءالله الاسبوع الجاي تكوني سيطرتي ع الجوع السريع وتطول المسافه بين كل وجبه والثانيه:biggrin2: فالك طيب ان شاءالله استمري كذا على طوووول
حلو يومك ي بنوونه وان شاءالله الاسبوع الجاي تكوني سيطرتي ع الجوع السريع وتطول المسافه بين كل...
ههه عساك ع القوه الله يعطيك الصحه والعافيه
اهم شي انك انبسطتي>>>> الا قولي انهلكتي :angry:
حتى لو كنتي بطة الاسبوع فانتي احلى بطه ي بطه
لانك من الاساس رشيقه :biggrin:
والاسبوع الجاي بيكون افضل ان شاءالله ^_~



ماشاءالله تبارك الله
صج هالاسبوع احس ملتزم لقروب عين الله عليه
بس عموره ظروفها قاهره ولا كانت بطله مثلنا
ان شاءالله الاسبوع الجاي يكون افضل من هذا الاسبوع
بناتي3
بناتي3 •
أفراح السنين أفراح السنين :
حلو يومك ي بنوونه وان شاءالله الاسبوع الجاي تكوني سيطرتي ع الجوع السريع وتطول المسافه بين كل وجبه والثانيه:biggrin2: فالك طيب ان شاءالله استمري كذا على طوووول
حلو يومك ي بنوونه وان شاءالله الاسبوع الجاي تكوني سيطرتي ع الجوع السريع وتطول المسافه بين كل...
لا بعد اكمل الليل حسيت بجوع ماهو طبيعي شربت مويه شاهي التوت مافاد حسيت مااقدر
جاني شعور اترك القروب واسوي تخفيف باي طريقه :44:
بس شفت المسموح من النظام
اخذت 3 م زبادي و بيض صغيره مسلوق ماشبعت بس وقف الدوخه الله يقويني :icon33:
أفراح السنين
أفراح السنين •
ي عمري ي بنوته
كل رجيم لازم يبدا بدوخه
لان الجسم يبدا يحرق دهون وعشان يحرق لازم يسحب من الطاقه
فمن الطبيعي الشعور بالصداع والخمول
تحملي يومين او ثلاثه وتتعودي
وزين انك اخذتي بروتين عفيه عليك
دايما لو جعتي لاتفكري الا بالبيض او قطعة دجاج حتى لو برجر
اهم شي من غير خبز
فالك الرشاقه ي رب ^_~