عمري s الباقي
•
منقههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره مرررررررررررررررررررررررررررره
ولا تنقهري ولا شي
اعتبريه مفتوح
احيانا الجسم يحتاج صدمه قويه عشان يرجع يشتغل
وان شاءالله هالتخبيصات هذي بتخليه يشتغل حرق من هنا لبكره :biggrin:
باقي يومين تقدري ان شاءالله تعوضي^_~
موفقه ي عسل وعليك بالعافيه مااكلتي :)
اعتبريه مفتوح
احيانا الجسم يحتاج صدمه قويه عشان يرجع يشتغل
وان شاءالله هالتخبيصات هذي بتخليه يشتغل حرق من هنا لبكره :biggrin:
باقي يومين تقدري ان شاءالله تعوضي^_~
موفقه ي عسل وعليك بالعافيه مااكلتي :)
أفراح السنين :
ولا تنقهري ولا شي اعتبريه مفتوح احيانا الجسم يحتاج صدمه قويه عشان يرجع يشتغل وان شاءالله هالتخبيصات هذي بتخليه يشتغل حرق من هنا لبكره :biggrin: باقي يومين تقدري ان شاءالله تعوضي^_~ موفقه ي عسل وعليك بالعافيه مااكلتي :)ولا تنقهري ولا شي اعتبريه مفتوح احيانا الجسم يحتاج صدمه قويه عشان يرجع يشتغل وان شاءالله...
يوميات الثلاثاء
الفطور
7 تمرات+ شاي مر
سناك
قطعة بسكويت قمح
برتقالة
الغداء
معكرونه بالسبانخ و الخضار
واكلت شوية رز :(
برتقالة
العشاء
4 قطع دونات صغيره
3 حبات صغيره كيك سفن دايز
كاس حليب بالنسكافيه
يَ رب يتحرك وزني لاني متحطمه من الثبات رغم الالتزاام :06:
الفطور
7 تمرات+ شاي مر
سناك
قطعة بسكويت قمح
برتقالة
الغداء
معكرونه بالسبانخ و الخضار
واكلت شوية رز :(
برتقالة
العشاء
4 قطع دونات صغيره
3 حبات صغيره كيك سفن دايز
كاس حليب بالنسكافيه
يَ رب يتحرك وزني لاني متحطمه من الثبات رغم الالتزاام :06:
هدهد2007
•
مرحبا صبايا
ولا يهمكم ما ورانا شي غير هالوزن وراه لين ينقص
يومياتي
الثلاثاء 7 / 7 / 1435هـ
فطور
تفاحة
غداء
4 ملاعق تقريبا رز + سلطة
سناك
برتقالة
عشاء
قطعتين بروست دجاج + 4 قطع مسحب دجاج + كوبين شاهي بسكر عادي
والحمد لله
ولا يهمكم ما ورانا شي غير هالوزن وراه لين ينقص
يومياتي
الثلاثاء 7 / 7 / 1435هـ
فطور
تفاحة
غداء
4 ملاعق تقريبا رز + سلطة
سناك
برتقالة
عشاء
قطعتين بروست دجاج + 4 قطع مسحب دجاج + كوبين شاهي بسكر عادي
والحمد لله
الصفحة الأخيرة