عمري s الباقي
عمري s الباقي
منقههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره مرررررررررررررررررررررررررررره
أفراح السنين
أفراح السنين
ولا تنقهري ولا شي
اعتبريه مفتوح
احيانا الجسم يحتاج صدمه قويه عشان يرجع يشتغل
وان شاءالله هالتخبيصات هذي بتخليه يشتغل حرق من هنا لبكره :biggrin:
باقي يومين تقدري ان شاءالله تعوضي^_~
موفقه ي عسل وعليك بالعافيه مااكلتي :)
أفراح السنين
أفراح السنين
ولا تنقهري ولا شي اعتبريه مفتوح احيانا الجسم يحتاج صدمه قويه عشان يرجع يشتغل وان شاءالله هالتخبيصات هذي بتخليه يشتغل حرق من هنا لبكره :biggrin: باقي يومين تقدري ان شاءالله تعوضي^_~ موفقه ي عسل وعليك بالعافيه مااكلتي :)
ولا تنقهري ولا شي اعتبريه مفتوح احيانا الجسم يحتاج صدمه قويه عشان يرجع يشتغل وان شاءالله...
يوميات الثلاثاء

الفطور
7 تمرات+ شاي مر

سناك
قطعة بسكويت قمح
برتقالة

الغداء
معكرونه بالسبانخ و الخضار
واكلت شوية رز :(
برتقالة

العشاء
4 قطع دونات صغيره
3 حبات صغيره كيك سفن دايز
كاس حليب بالنسكافيه


يَ رب يتحرك وزني لاني متحطمه من الثبات رغم الالتزاام :06:
هدهد2007
هدهد2007
مرحبا صبايا
ولا يهمكم ما ورانا شي غير هالوزن وراه لين ينقص

يومياتي

الثلاثاء 7 / 7 / 1435هـ

فطور
تفاحة

غداء
4 ملاعق تقريبا رز + سلطة

سناك
برتقالة

عشاء
قطعتين بروست دجاج + 4 قطع مسحب دجاج + كوبين شاهي بسكر عادي

والحمد لله
هدهد2007
هدهد2007
اعذروني انشغلت اليوم