مسز رزان
•
واخيرا سجل دخول من التلفون.. ريمه اي والله عندج حق.. خلاص قررت اكمل للجمعه الجايه وماعاد اوزن لهذاك الوقت.
يومج حلو ماشالله ريم..فالج جسم رشيق ان شاالله
وين باقي البنات
يومج حلو ماشالله ريم..فالج جسم رشيق ان شاالله
وين باقي البنات
ريم211 :
رزان ارجعي لنظامكم حق الاسبوع اللي فات افضل لكرزان ارجعي لنظامكم حق الاسبوع اللي فات افضل لك
وانا بعد امس جبت العيد اخر الليل:(
ووزني امس ثابت نفسك
الظاهر مالنا الا رجيم ابرافانيل هو الوحيد اللي يناسبنا:f226:
طبعا نظامه نفس الاسبوع اللي قبل
لكن اليوم وبكره انا بمشي على رجيم التمر واللبن المعدل عشان يتحرك وزني:(
بس من يوم السبت نمشي ع الكتاب:mad:
ايوه فهمت عليك
انا بعد ماراح افتح الجمعه.. بخليه تخفيف لان اكون بيت اهلي فما اقدر التزم ميه ميه :(
عليك بالعافيه اشتقت
يومك مفتوح بس صحي وممتااز
ماشاءالله تبارك الله
يومك يجنن عليك بالعافيه
والمنتدى تعدل اخيرا:icon19:
ايوه بنرجع افضل وربنا يسهل
الظاهر انا ورزان بطات هالاسبوع :f226:
ووزني امس ثابت نفسك
الظاهر مالنا الا رجيم ابرافانيل هو الوحيد اللي يناسبنا:f226:
طبعا نظامه نفس الاسبوع اللي قبل
لكن اليوم وبكره انا بمشي على رجيم التمر واللبن المعدل عشان يتحرك وزني:(
بس من يوم السبت نمشي ع الكتاب:mad:
ايوه فهمت عليك
انا بعد ماراح افتح الجمعه.. بخليه تخفيف لان اكون بيت اهلي فما اقدر التزم ميه ميه :(
عليك بالعافيه اشتقت
يومك مفتوح بس صحي وممتااز
ماشاءالله تبارك الله
يومك يجنن عليك بالعافيه
والمنتدى تعدل اخيرا:icon19:
ايوه بنرجع افضل وربنا يسهل
الظاهر انا ورزان بطات هالاسبوع :f226:
هاي صبايا
يومي
س...برتقاله
ف..شريحتين توست بر وكاس لبن وملعقه جبن
غ...صحن صغير مكرونيه
س..حبه تمريه وقطعه صغيره دجاج
وبسوي الحين رياضه
والعشا بخليه تمروولبن والله يتمم ع خير يااااااارب
يومي
س...برتقاله
ف..شريحتين توست بر وكاس لبن وملعقه جبن
غ...صحن صغير مكرونيه
س..حبه تمريه وقطعه صغيره دجاج
وبسوي الحين رياضه
والعشا بخليه تمروولبن والله يتمم ع خير يااااااارب
الصفحة الأخيرة
المنتدى مره يقهر
شكلو امس يوم البروست العالمي :icon20:
كان غدانا كمان امس بس الحمدلله مااكلت :icon10:
يومي الثلاثاء
الفطور
7 تمرات وحليب بملعقه صغيره شوكلاته مره
سناك
شاي
الغدا
2 توست و 4 ملاعق حمص وزيتونه وحبه تمره ولبن اكتيفيا قليل الدسم صغير
سناك
حليب بشوكولاته مره واكلت ملعقه جوز الهند مبشور
العشا
زبادي ونص خبز ابيض بالحمص يعني معجون بالحمص (سحيره )كان نفسي فيها وبرتقاله
ومشيت ساعه
وبالعافيه ياجميلات :icon18: