أفراح السنين :

الله يقدم اللي فيه الخير :smile: هههههههه اي والله قلت خل اجرب اذا موت ولا عادي طلع عادي بس انتي امصعبتها :biggrin2: يمكن لاني تسحرت ماجعت اذا بتصومي خذي سحور قبل الفجر عشان تقوي على الصيام والله يتقبل مننا جميع ^_~ ايوه انا كنت زايده 30 كيلو عن المثالي اول اسبوع نزل 3 بعدين صار 2 كيلو الين صار كيلو الى كيلو ونص .. اما في رمضان حتى انا مثلك ماعندي فكره بس يمكن اعمل نفس نظامي الحالي افطر تمر ولبن وبعد ثلاث ساعات اخذ خفايف من الفطور وكلها بحدود المسموح ماراح اخذ ممنوعات،. وبيكون صحي وخفيف ان شاءالله..والسحور اما تمر ولبن او توست بالجبنه او بيضه مع عصير او فاكهة باختصار فطور خفيف وسحور خفيف...العشاء يكون صحي :) ايوه صومي بكره الخميس ناخذ اجر من الله ههه اهم شي انك تاخذي سحوور قبل الامساك عشان ماتعاني بالنهار مثل ذاك اليوم :biggrin2: اه والله توحشناك بزاف بزااف بزاااف بزااااف

الله يقدم اللي فيه الخير :smile: هههههههه اي والله قلت خل اجرب اذا موت ولا عادي طلع عادي بس...

اشتقت لحضن امي :

:icon35:

:icon35:

أفراح السنين :

ههههههه اما عاد هذا على حسب السوائل اللي احتبست بجسمك مع الدوره لو مافي احتباس كثير الفرق بيكون قليل لو مثلا حصل معك انتفاخ اكيد لما تنزل الفرق بيكون كبير:icon18: في زواجي كان وزني 66 وكنت رووعه بس مربربه شوي اتوقع لو يوصل وزني 60 بكون بيرفكت اتمنى ف العيد اكون 60:icon31: طولي 157 يعني المثالي 55-60

ههههههه اما عاد هذا على حسب السوائل اللي احتبست بجسمك مع الدوره لو مافي احتباس كثير الفرق بيكون...